Re: [課程] EST六周游泳基礎班 9/17(二)開課

大家好 由於學員反應一週兩天時間有時無法配合，所以無法參加課程。 為了讓更多有心學習游泳的朋友能學習正確游泳技巧 現在不論你是六週的星期二或星期六有空 還是前三週星期二後三週星期六有空 只要上滿六次即可。 而原本預定本週六9/14即將開課 但大部分人當天都要補上班 因此今天教練決定改成星期二9/24正式開班 下星期六9/21則因適逢中秋節連假 也暫停上課一次 請有興趣的朋友們趕快來吧! 另外課程比照跑步基礎班採循環開課 六週之後游泳基礎班也會繼續接著開課下去 歡迎大家隨時插班上課! 有其他問題也歡迎來信或推文詢問 感謝大家 以下是課程相關介紹與連結 EST三週游泳基礎班招生中 「換氣」是否一直是你的游泳罩門？ 只知道使用蠻力不知如何輕鬆游？ 我們從基礎開始 結合核心與肌力訓練 讓 妳/你 游得輕鬆又漂亮！ 機構名稱：Endurance Sports Training https://www.facebook.com/ESTcenter 課程頁面： https://www.facebook.com/events/330666107070641/ 課程主題： 1.Warm-Up & Cool-Down 2游泳基本能力(入水、閉氣、漂浮和蹬牆) 3.自由式(腳部動作、手部動作、手腳配合和換氣動作) 4.核心穩定訓練 5.肌力訓練 6.活動度訓練 課程特色： 1.講授正確運動訓練的觀念與知識 2.課程進度依據學員程度彈性調整，滿足不同程度學員需求 3.從基本動作開始，建立扎實游泳基礎 4.提升身體動作控制能力，提升運動表現、避免運動傷害 適合對象： 1.還不太會換氣的初學者 2.自由式無法輕鬆地連續游500米以上 （學員要求：使用任一泳姿游50米） 課程時間： 9/17(二)開課 (二)PM 7:30~9:00 / (六)PM 4:30~6:00 / 每次1.5小時 共6堂課 可依個人時間選擇一週上兩次 或一週上一次 課程費用：3,000元 (課程費用包含游泳池門票，若有師大游泳證則僅需支付教練費用2,280元) 〔線上付款〕http://goo.gl/hBwf4E 〔ATM轉帳〕808(玉山銀行) 01299-7904-3047 ★請先匯款至指定帳戶，再填寫報名表，確認匯款資料後，系統將寄送報名確認函★ 報名網址：http://goo.gl/HgbcNA [ 六人以上開班 ] 地點：師範大學游泳池 有興趣者歡迎提問唷!!! -- ◆ From: 124.218.20.206
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→ a2823a:可以不要再發這種文了嗎== 09/12 06:44

→ greenart:我上次一直要找都找不到說......... 09/13 23:09