※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1378124039.A.6CA.html
→ rockyfan:你說的這個應該是美木良介的long breath diet 09/02 21:02
→ littlepity:嘿阿 嘿阿 09/02 21:13
→ MusicShow:好奇+1 XD 09/02 21:52
推 zomb12:感覺是很適合利用睡前、看電視等零碎時間做的運動,但光做這 09/02 21:55
→ zomb12:個減重我覺得應該不夠... 09/02 21:55
推 Yamiyae:學會這樣的呼吸法 說不定可以使用波紋....? 09/02 22:12
→ bandoll:直接找箭頭割一下就好了 09/02 22:14
推 torenasu:試做以後發現非常累 效果都在做重訓痠痛的肌肉群 09/03 10:36
→ torenasu:所以應該是有效的喔!!! 09/03 10:36
推 zomb12:邊看電視邊做這個感覺很不錯XD 09/03 12:55
→ chainedchaos:對沒運動習慣的人來說 多少有點效果啦 09/04 00:19
推 iyokos:很好奇中居大師說裡的男主播真的只做這個就瘦10幾公斤嗎 09/04 02:47
推 kee32:每天提肛，肛門也會酸痛，還會啟動鋼將軍燃脂機制，各位覺得 09/04 07:41
→ kee32:這樣能減肥嗎？會酸痛就那減肥，罰你名字寫一萬遍，手也會 09/04 07:42
→ kee32:酸啊！ 09/04 07:43
→ reneeviolet:難怪我手指這麼瘦!!!!!!!!!!!!!!!（誤） 09/04 07:45
→ marjan:我手指也應該要很瘦 呵呵 09/04 08:52
推 ahuifu:就算真的有瘦，也沒有瘦到全部，看結果那些人腿或手臂都沒 09/04 11:55
→ ahuifu:怎麼瘦到，整個瘦的很難看@@ 09/04 11:55
推 zomb12:就運動來說我覺得這只能當餐前餐後小點不能當正餐~XD 09/04 13:21