[討論] 仰臥起坐後，尾錐骨疑似凸出

由於很難受 想來詢問大家 這週二，我在瑜伽墊(厚度6mm)上 做了25個仰臥起坐，3分鐘電腦人核心肌群 發現股溝破皮...我就停了 我是做手在頭後，屈膝壓腳起來的那種 因為破皮會痛 所以我這幾天都側睡 但今天發現 破皮好了 我平躺時候 卻覺得尾椎骨整個會頂到床 無法平躺睡，會不舒服 覺得很不正常 不知道是骨盆歪掉 還是 脊椎骨錯位 明天一早想去就醫 但這種症狀會推薦看中醫還是西醫呢 -- Sent from my Android -- ◆ From: 1.34.211.20
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推 woody3724:骨科　　照Ｘ光 08/09 01:26

推 aramaram:西醫 08/09 02:01

推 phcky0816:我也有 作仰臥起坐根本起不來 還有睡硬床那也很痛 08/09 13:11

推 aliciahericc:以我的經驗我猜你是用背肌跟大腿彎曲肌施力 08/11 23:21

→ aliciahericc:導致起身時尾椎突出壓迫地面破皮 08/11 23:21

→ aliciahericc:這幾天可以先側睡,或是雙腳墊高,一陣子消炎會好一些 08/11 23:22

→ aliciahericc:今後要練仰臥起坐請由專人指導,你用錯肌肉了 08/11 23:23