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推 swewin:最重要的那行呢(敲) 05/17 20:23
推 STARCHes:我想原po可能誤會1F的意思了 05/17 20:30
推 wiston:我也覺得原po可能誤會了... 05/17 20:31
→ robinsa87:是否看過置底 (隱藏) 05/17 21:10
推 bestrick:XDDDDDDDDDDDDDD 好褲 05/17 21:15
→ takershow:鹹水雞很可怕 鹽和味精可能突破天際的高 又會在上面淋油 05/17 21:41
→ ViciousDog:如果真要減脂的話你的飲食是最重要的因素之一 05/17 21:59
→ ViciousDog:中午的”一般自助餐”至少也要簡述一下內容物才好評估 05/17 22:00
→ ViciousDog:奶茶 燒烤 鹹水雞、可樂能避就避吧,多喝水 05/17 22:00
→ ViciousDog:對減肥有幫助的只有三餐均衡飲食跟多運動 05/17 22:00
→ ViciousDog:想增肌的話只做伏地挺身是不夠且不夠均衡 05/17 22:01
→ ViciousDog:一開始可針對胸、背、腿、二頭、三頭、腹去排菜單 05/17 22:01
→ ViciousDog:如果時間不多就做一休一,一週一個迴圈 以此類推 05/17 22:01
→ ViciousDog:至於看起來75像65,可以的話就po張圖讓大家評估一下 05/17 22:03
→ ViciousDog:運動時間的話見仁見智,問自己的身體最準了! 05/17 22:15
→ ViciousDog:太晚運動的話主要顧慮的點還是怕影響睡眠品質 05/17 22:15
→ KaoDarly:這是反串文吧!會有普通人覺得鹹水雞是可以代替晚餐的食物 05/17 22:29
→ KaoDarly:嗎?至於體態方面 每個人看法不同 科科 05/17 22:31
→ cosy:0卡可樂.....科科 只有水才是0卡 05/17 22:40
→ kathyqueen:我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區: 05/17 22:47
→ ekdoteen: 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區:!! 05/17 22:49
推 hsin0514:運動觀念不對,飲食觀念更是錯誤\ 蠻糟的 05/17 23:18
推 Iloinen:晚餐也太糟.... 05/18 00:38
→ tom600488:0卡可樂用的是阿斯巴甜 那種東西不見得對身體好 05/18 09:13