看板FITNESS
hi~我又來了~
運動滿四個月了，趁離睡覺前還有一段時間來發個文，
畢竟這兩天我發現了不得了的驚喜啊~~~~~~!!!!!(迫不及待好想分享XD)
進正文前先來回應一下之前可愛版友的推文XDDD
貌似有人想要找我室友當室友，嗯，大家不用想了XD
因為現在所有的家務我都自己包了!!!!!!!!!!
看著室友肚子越來越圓滾~我心中的小惡魔莫名的在歡呼啊!!!!> Q<
第四個月的戰報成果，
體重57KG...嗯,沒什麼動。
體脂30%→28%(10分懷疑是誤差...不過每次都是運動完後量,就當做是這樣吧...)
回想我5月初跟著公司的健康檢查，收到體檢報告總評的第一行是:
「腰圍異常，過粗，宜減重。」
短短幾行字像箭一樣，咻一聲的穿了過去，
然後我的心框啷匡啷的碎了一地；
接下來就如同上一篇所述，就不多說了
其實看不到體重變化，心情真的10分阿雜又百感交集，
每天還是想說:動吧動吧動吧~不動就更胖~不動就更胖~不動就更胖
所以6月中時我買了皮尺來量最重要的腰圍；
5月初腰圍體檢報告是寫83.5 CM(約33腰,泥馬~沒毫小你,真的跟屁股一樣寬啊...)
6月中自己量80CM (31.5腰,我都是吸氣吸飽飽然後吐一口氣馬上量,
吸飽氣跟吐光氣縮肚子可以誤差到4CM,所以我還是覺得是誤差~吸個氣就回來了
，對了，量的地方是骨盆上緣與肋骨下緣的中心點)
BUT!BUT!BUT!BUT!
昨天一量,媽啊!我都想拜觀世音菩薩謝謝他佛心的保佑!
我...
我.....
我........
降到76CM了 一ˇ一(30腰)
是拉,還是有點粗,
不過已經脫離過重的行列了(女生腰圍>80cm算過重)
總算可以看到一點點小成效了(笑~)
拿起28腰的褲子還算勉強可以塞一下,只是會很難過,哈!
不然之前的腰圍穿那件,我還一直以為是低腰褲.....
被腰肉擠下去這樣XD
塞進去後才發現我誤會他了,人家是中低腰說XD
這下又有新目標可以努力了(灑花)
接下來每天也是要好好認真運動啊!!!!!
認真迎接每一天!!!!!!!!
PS:
1.不知道大家會不會像節食的人一樣，會想要越吃越少；
就是有股慾望想越動越多，每天都在找有甚麼時間可以動一下這樣?
2.好像肌肉越明顯，贅肉也越明顯；
我是最近才有感覺，像在抓手臂的時候，以前不覺得自己手臂很粗，
不過現在一抓會有一種:"趴答~"一聲，像油濺起來的感覺，有人懂嗎QQ?
--
◆ From: 219.70.181.179
※ 批踢踢實業坊(ptt.cc)※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1310136767.A.EEB.html
推 power751124:我懂第二點XD,應該是脂肪組織變鬆了吧XDDDD 07/08 22:56
→ power751124:我現在摸自己的肚子都有一種肉油分離的感覺 07/08 22:57
→ power751124:因為之前真的超緊實的(脂肪) 07/08 22:58
推 RAVEPLUR:所以運動後脂肪會變鬆 原來.... 07/08 22:59
推 rheia:運動後脂肪會軟化!是真的! 07/08 23:05
推 ivy2657:好想瘦腰~真好 07/08 23:11
→ reneeviolet:50人教室擠200人 抽出剩100人 再剩下50人 最後剩30人 07/08 23:27
→ reneeviolet:過程就是 硬脂肪 → 有點硬 → 變軟 →褲鬆尺寸小 07/08 23:28
推 ivonne:板娘分析得真棒XD 07/08 23:39
推 rheia:推板娘 我的身體就是這樣 我看的到我的腿形了~超感動~ 07/09 00:20
推 commontree:推看到腿形...雖然只是不明顯的幾條線，但還是感動QQ 07/09 00:22
→ bboyallcome:軟到不知道拉長長是多的皮還是脂肪...嘖 07/09 01:36
推 daphney2266:我懂第二點,我的手臂現在也和妳有同樣的感覺 07/09 07:21
推 joycecyc:第二點+1,我小腹的肉也是有種從褲頭瀰漫出來的感覺 07/09 10:28
推 ioootsai:第二點我懂 我現在大腿都有兩層的感覺 07/09 15:17
推 fet0124:我的手臂跟大腿肉也有兩層的那種FEEL XD 07/09 15:36
推 nodachiaki:我的是變硬耶@@ 開始跑步之前是軟的 跑一個月之後變硬 07/09 16:29
→ nodachiaki:可是大腿小腿圍都有減少阿(不多就是了 腰比較多) 07/09 16:30
→ nodachiaki:不過背上的油本來是厚的硬的 現在變薄變軟了@@ 07/09 16:31
推 cvplk:可以請問版娘變軟之後 為什麼會褲鬆尺寸小嗎 肉還是在阿(淚) 07/11 04:21
推 jin326314:趴搭 08/18 15:40