看板FITNESS
在板上常常看到有人在討論核心肌群...
你真的知道核心肌群是哪些肌肉嗎？
你想到的是什麼呢？腹肌？
還是再多個下背？
喔！我聽到有人說大腿！
是這樣子的嗎？
其實...不怎麼完整呢！
來看看這篇文章↓
http://www.aasfp.com/hk/HKCMS/upload/84_1233/1303_tchi.htm
什麼！？太長你看不懂也找不到！
那讓我幫你把重點貼上來
【深前線(圖8) –
構成身體肌筋膜的核心，在冠狀面上位於左右兩側線間
在矢狀面上則如同三明治結構般地夾在淺前線及淺背線間
外層再包覆著旋狀旋線及功能線】
簡單的說 你看到圖8那些藍色的部份就是核心肌群啦！
還有很多沒有補充，因為我把課本放在公司...
請原諒我不認真，等我明天到公司翻書在跟大家分享
--
捐血一袋，救人一命
如果你身體健康，希望你也能加入器官捐贈的行列
在你問為什麼之前，先想想你是否做到
訓練科學、動作正確、飲食規劃、休息充足、計畫執行
--
◆ From: 114.24.87.49
※ 批踢踢實業坊(ptt.cc)※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1366734164.A.1F0.html
推 kairi:找不到圖8 04/24 00:37
推 smallwalf:是那個骷髏頭8吧? 04/24 00:40
推 robinsa87:先推一夏 最近剛好要強化核心肌群 04/24 01:25
推 lsj168:想也知道核心肌群不是外面的肌肉... 04/24 10:56
→ Nono1986:話不是這樣說的喔~有時候有些表面的肌肉也算是核心肌群 04/24 22:39