[討論] 體重下降體脂變高

減肥快一個半月了吧 其間吃好睡好 除了吃得有控制在正常人的食量 飲食跟減肥前並無二異 每個禮拜至少都有慢跑三次 每次30~40分鐘不等 速度的話沒在算 就太喘了便放慢速度 呼吸平穩後再加快速度 快快慢慢的跑 原po胖子一個 能持續跑半小時就老天保佑 我知道體重沒變體脂變少是正常 但體脂變高體重變少是怎麼回事= = 我的體重從86降到82 但體脂從原本33.8變到34,8 到底怎麼回事呢? 可否有人為我解答 -- ◆ From: 203.73.105.82 怎麼會這樣?! 是有什麼原因? 腰是有變瘦 有點小曲線>/////< 所以正常囉? 哈哈哈 我也希望T^T 所以如果我看起來有瘦就代表沒問題囉? 因為太胖所以瘦得快啊XD 喔喔! 體脂升高這麼多啊 或許體脂機有時不太準吧
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→ rsshppp:代表你脂肪減了0.542KG，剩下的3.458KG是減到肌肉了。 11/03 23:49

→ robinsa87:改量腰圍 11/04 00:29

→ robinsa87:或看體態 機器多少會有誤差 11/04 00:30

推 areco:之前有板友提供看法說會先減內臟脂肪、結締組織等 11/04 08:40

推 ying216:我最近在戒糖，結果體重沒啥變，體脂反而上升 Orz 11/04 09:12

→ ying216:我也想要跟大家一樣一戒飲料就有神效阿 T^T 11/04 09:13

推 zeroxod:最好看有沒有效果從穿衣服就知道。 11/04 09:31

→ zeroxod:不過一個月就能瘦4KG真的很厲害囧! 11/04 09:32

→ robinsa87:我覺得身材越來越好結果體脂機從18跳到24.2 o_o 11/04 11:14

→ pp700124:我是覺得 看一下醫生比較好體脂肪33.x 問一下怎麼調 11/04 14:28

→ pp700124:減肥加減會不小心減到肌肉 主要多運動為主 11/04 14:29

→ pp700124:跑步步伐要調一下 隨時能夠加速 時間也要看 3km如果跑 11/04 14:32

→ pp700124:分鐘 很明顯就跟國軍一樣太慢了 要再加快 11/04 14:33

→ pp700124:20分鐘 11/04 14:33

推 rheia:簡單 你用imbody測 兩相比較就知到了! 11/05 21:09

→ rheia:是說 30min跑多長距離? 11/05 21:10