[討論] 如何增加體重???

請問大家 要如何增加體重 阿? 為何我之前少吃油炸的 控制熱量 要減就很慢?? 可是現在增重 一天吃三餐 三餐都是吃速食 一開始有增加 可是後來都又減回去了??? 還是因為吃的很多 基代也增加 所以增加不起來??? -- ◆ From: 125.228.167.182
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→ cuteonion:一直灌含糖飲料 06/10 18:02

→ cuteonion:不過你的目的是要增加脂肪? 06/10 18:03

推 peterwu4:不管是要減重還是增重都一樣，先把代謝弄好 代謝好，體重 06/10 18:40

→ peterwu4:要往上往下都很快 06/10 18:40

→ peterwu4:代謝怎麼弄好？ 努力運動把體能搞好 06/10 18:41

→ Vaxien:結實的肉跟贅肉 亂吃通常只會加後者 06/11 00:01