[討論] 滾輪 伏地挺身架 仰臥起坐板 要全買嗎??

如標題 這是滾輪 和伏地挺身架 http://goods.ruten.com.tw/item/qa?21106030252844#qna 這是仰臥起坐版 http://goods.ruten.com.tw/item/show?21003256039483 想請問版友 滾輪是不是就可以訓練到伏地挺身 仰臥起坐的部分?? 那這樣我是不是只要買滾輪就好?? 另外 騎 X BIKE 跟慢跑比 慢跑的效果好很多吧?? 會想買X BIKE 是因為 雨天沒辦法跑 或者是它可以輕鬆達到跑步 的效果又可以看電視 歡樂的騎 怕X BIKE 效果不好 又要花4750 http://goods.ruten.com.tw/item/show?21002136910230 想請教版友 感謝囉 對了 我有慢跑習慣 每兩三天就跑3000 跟伏地挺身 -- -- ◆ From: 114.32.185.233
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推 kairi0315:仰臥起坐板+槓鈴應該可以滿足了 04/16 09:37

推 novterm:伏地挺身主要是訓練胸肌 跟滾輪不太一樣.......... 04/16 11:10

→ woody3724:滾輪　強烈建議腹肌有一定程度再使用 04/16 12:19

→ woody3724:使用滾輪姿勢若不標準　腰椎非常容易受傷 04/16 12:19

→ woody3724:受傷情況請去MuscleBeach　/滾輪 04/16 12:19

→ woody3724:一直維持標準姿勢則需要用腹肌撐著 04/16 12:20

→ woody3724:標準姿勢 : http://tinyurl.com/dhqh7s 04/16 12:23

推 beatryou:覺得仰臥起坐板不用買耶..有塊瑜珈墊就可以做好多動作了 04/16 16:34

→ beatryou:網路上瑜珈墊三四百就還不錯了~網路上有超多墊上重訓的 04/16 16:36

→ beatryou:另外 如果你騎x-bike跟跑步達到的心跳數一樣 理論上燃燒 04/16 16:37

→ beatryou:的熱量是相同的 與跑步相比也可以鍛鍊到不同的部位 04/16 16:38

→ beatryou:最方便的是可以在家搭配影片書籍 可以騎很久都不無聊 04/16 16:38

→ beatryou:如果你是很怕無聊&下雨的人 x-bike是不錯的選擇啊~ 04/16 16:39

→ steven211:買太多器材回家 很佔空間吧 @@" 04/16 17:13

→ steven211:有人知道其x-bike 會很傷腳踝或膝蓋嗎?? 04/16 17:15

→ qmaper:不會 04/16 22:59