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→ rex105:為什麼不夾肉...你蛋白質攝取有足量嗎 03/15 19:53
→ Felix76116:因為肉比較貴 我一餐花30~40 03/15 19:54
→ Felix76116:吃很多豆製品就是了 前一陣子 因為有些因素也都吃素食 03/15 19:57
→ power751124:少量多餐,在正餐時間就不會讓自己那麼想吃多 03/15 20:06
→ Felix76116:哦:)謝謝你:) 03/15 20:12
→ Felix76116:但我想問:少量多餐、或是多量少餐,如果熱量都一樣, 03/15 20:13
→ Felix76116:這樣子有差嗎??? 03/15 20:14
→ power751124:#1Eis0WzB 你可以實驗看看XD 03/15 20:19
→ Felix76116:謝謝:) 03/15 20:21
推 tinabjqs:我最近也這樣,早上跑完都像餓死鬼投胎一樣~~吃超多的 03/15 20:28
→ Felix76116:(握手)淚 03/15 20:29
推 chari7586:版大卸任要減肥>^<" 加油~~ 03/15 20:47
推 zxcvb1219:少量多餐代謝會變高 03/16 00:15
推 YYM2010:推~我也有類似的問題,早上跑會覺得那天怎麼吃都吃不飽 03/16 10:34
→ YYM2010:晚上跑的話,跑完反而覺得不太餓(當然還是會逼自己吃東西) 03/16 10:35