Re: [增胖] 食慾很差體重一直掉

謝謝大家的建議跟來信！雖然我天天騎腳踏車一小時， 但明天起我會開始跑步，聽取大家的建議少量多餐，希 望不要下雨，我可以一口氣跑21公里的。 然後我今天打電話回家跟我媽講我的狀況，她竟然跟我 說「你本來對吃飯就沒啥興趣，小時候吃年夜飯還吃到 睡著，撞到桌子才哭，這是你的天性，不會死掉啦」。 所以我也不掙扎了，但是運動是一定要的！！！ 謝謝大家的建議喔，感恩。 結果如何會上來回饋的，跟大家分享我增胖的方法。 : 大家好： : 我的身高154 : 體重41公斤 : 女生目前24歲 : 這個冬天我已經瘦了快四公斤 : 雖然四公斤不多 但問題是體重到現在還不停往下掉 : 我不想要跌破40......牛仔褲都變得好大件 : 原因是一到冬天我的食慾就會變得很差 : 可能是因為少了飲料跟冰的陪伴 所以也就不太想吃東西 : 目前身體狀況跟精神狀況都蠻好的 : 可是就是完全沒有食慾 一整天都不吃東西也不會餓 : 勉強進食又很痛苦 : 不知道有沒有什麼提振食慾的好方法？ : 完全都不會餓真是可很怕的一件事！！ --
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推 w030411888:21km.... 我這個爛膝蓋.. 02/10 08:57

推 smallwalf:高中的時候，學校的體育老師說他一個月增胖35KG，聽他說 02/10 09:13

→ smallwalf:是為了要躲兵役，所以才增胖的，後來他瘦了25KG， 02/10 09:15

→ smallwalf:雖然前後胖了10KG，但是他有好的運動習慣(體育老師嘛= = 02/10 09:16

→ smallwalf:)所以我覺得他身材很好，又高又壯，愛游泳，典型倒三角 02/10 09:17

推 lovelyshu:1個月胖35公斤!!!一週胖約9公斤!!!好可怕!!! 02/10 09:37

→ ar3:好厲害的老師 他是怎樣胖的啊？ 02/10 10:01

推 smallwalf:因為當時我很胖，所以就沒有問他怎麼胖的~(一V一)~ 02/10 12:03

→ smallwalf:我不曉得那個老師是否還在高中教書，年代久遠了，我也 02/10 12:04

→ smallwalf:忘記那個老師叫甚麼名字了XD 02/10 12:04

→ daycat:能在高中敎體育.多半都是硬底子的.從小就訓練再訓練 02/10 12:32

→ daycat:就算問了.你也不能怎麼樣啊(攤手). 02/10 12:33

→ daycat:對我自己來說.用增進心肺與核心與作息調整好身健康狀況 02/10 12:34

→ daycat:天然食物的加持也很重要.加上用阻力訓練來留住淨體重. 02/10 12:35

→ daycat:適合每個人的東西也許都不一樣.但維持高度身體機能是一定的 02/10 12:36

→ ar3:我國小國中都是田徑隊+羽球隊 應該也有一點底子 02/10 12:38

→ daycat:太瘦或太胖是極端的部份.中央的區間是留給"體適能人"的... 02/10 12:38

→ daycat:入選國手嘛??<=這才是最現實的 02/10 12:39

→ daycat:一般校隊有很強嘛??我只相信甲組的確會有優異的天賦與訓練 02/10 12:41

→ daycat:更何況.年紀大了之後.你有增進訓練的關於身與心技術嘛? 02/10 12:42

→ daycat:我是討厭的貓.不理我也無妨.自己多加油吧... 02/10 12:45

→ ar3:接受你的建議啊 感恩 02/10 13:29

→ w7295w:21KM呀~(遠目) 02/11 02:47

→ w7295w:TO:2F我朋友也是躲兵~一個月胖30KG~不過還是一直有在練身體 02/11 02:48

→ w7295w:當天就看到一個一般型態的戶愚呂(弟)，站上去量體重..免役 02/11 02:49

推 HudsonE:可惡我應該早點發現這個板就可以免役了!! 02/11 09:44

→ kenneth1018:不是每個人都可以當氣球吹的 我怎麼吃都不會過70.... 02/12 20:19