[討論] 早餐的選擇

最近為了健康及減肥, 早起出門慢跑到早餐店買早餐 再跑回住的地方吃 不過爬了文發現 若是吃蔥抓餅/煎餃/水煎包類的早餐, 好像熱量會過高....... 不過我家附近的早餐店只有賣這些東西...... 想請問若是把它改回麵包吐司類 熱量會比較少一點嗎? 還是其實吃什麼都無所謂呢? -- ◆ From: 125.229.166.216
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推 onexgear:便利商店的begal 39元早餐如何? 02/18 18:30

推 hui722767:想借問一下 早餐吃蘇打餅乾.仙貝之類的可以嗎? 02/18 19:44

推 voppy:我都吃半顆雜糧饅頭+一顆水煮蛋+低脂鮮奶 02/18 19:47

→ voppy:有時早餐後再吃一顆牛番茄 02/18 19:48

推 physheepy:要看你改成吐司夾什麼 夾漢堡肉的話熱量不會比較少 02/18 20:44

→ physheepy:夾蔬菜起司蛋燻雞應該會好一點 02/18 20:45