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→ opm:運動量夠的話,論暈倒暴斃之可能性,血糖夠低會休克吧? 02/01 20:39
→ barsax:不管有沒開發，都是先消耗肝醣接著才開始輪到脂肪組織 02/01 21:00
→ barsax:另外，身體健康的正常人沒這麼容易暴斃吧！別危言聳聽了！ 02/01 21:01
→ barsax:初期還是慢慢跑，除了心跳最重要是要注意自己感覺囉！ 02/01 21:03
→ onexgear:如果沒有訓練過，建議還是用最正常的方式有氧，札實又不 02/01 21:11
→ onexgear:會出問題。碳水化合物不足的情況下減脂，一般而言是會出 02/01 21:12
→ onexgear:問題的喔（精華區13→2→5→2→18），建議原po就是去跑便 02/01 21:13
→ onexgear:是了，有運動有幫助。 02/01 21:14
→ power751124:不是隨時隨地都在消耗脂肪嗎?...肝糖在運動是"優先" 02/01 22:09
→ power751124:使用來當作燃料,在訓練一段時間後脂肪使用比例的確會 02/01 22:09
→ power751124:增加 z-19-8-11-1-1 [知識]燃燒體脂肪作為長跑的能量 02/01 22:13
→ jason12308:完全空腹的話我跑5K後會感覺肚子餓了XDDDDDDDD 02/02 20:09