Re: [討論] 胖宅工程師也想減肥

: 要不，你能夠週週持之以恆，天天運動個三十分鐘以上？ : 如果對能夠做到以上其中一點有所遲疑的話 : 那還是請你繼續做宅宅的春秋大夢吧… : 話或許重了點，但都是點滴的心得 : -- 一位最近心情差到只剩看著體重體脂下降能給自己信心的板友 其實要瘦就是少吃油/鹽/糖，少吃精緻食物。 但是這做得到嗎?? 人的本能就是想吃這些。 記得有個紀錄片，兩鍋白人跑到叢林裡去跟一個石器時代部落一起生活。 兩個禮拜之後最痛苦的是沒有糖，開始想念精美的糖製食品。因為部落民 吃的都是正港的高纖碳水化合物。 部落民也是人，大多數的原始部落接觸到"文明"之後，迷上的就是酒精，巧克力，香菸， 而且成癮的程度比從小接觸的都市人還嚴重。 要瘦要健康就是讓自己原始一點，吃原始一點，動的原始一點 (不要依賴那精美的 腳踏車了，跑吧!) 但是很難，真的 -- ◆ From: 114.32.223.152
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→ cysonata:比起腳踏車我也比較喜歡跑步 XD 12/08 11:01

推 pe52ts:我也喜歡跑步 偶爾讓膝蓋不要讓膝蓋太操勞咖打掐也不錯 12/08 11:10

→ pe52ts:戰鬥有氧 瑜珈 滑步機或者是間歇其實也都很好玩 enjoy it! 12/08 11:11

→ rain700214:地瓜好吃-///- 12/08 12:11