[心得] 剛才

去康是美量體脂代謝 超高興的!!!!!!!! 上一次量是一個半月前 48.8kg 體脂18.1 代謝1144 後來持續重訓 只有過年那段時間怠惰還有吃很油 回來以後馬上開始 今天 50.2kg 體脂17.5 代謝1244!!!!!!!!!! 算一算體脂沒有少很多 但是肌肉量有增:) 接下來開始學游泳 想再消一些脂肪 不過版上的人說女生低於17不好:( 但是我大腿這裡都是脂肪耶 還是想再減 發現代謝變高了 開始狂吃= =... -- ◆ From: 140.114.194.76 我重訓做大約全身 因為腳受傷 有些項目做不到 一星期大約三次 有氧運動還沒開始 正要學游泳 之後可能也排一星期三次游泳
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推 sallly520:大腿都是脂肪那就是基因的影響了~建議不要再減比較好 03/02 18:06

→ sallly520:健康才是最重要的 03/02 18:06

推 firstu:我也是大腿都很晃，上半身快要像難民了..... 03/02 18:33

→ shirlen:我上半身是沒有像難民啦 可是別人看 都以為我腿應該也要細 03/02 21:58

推 kelven0827:請教原po都做什麼運動、重訓？ 03/02 23:30

推 toshism:不用減了吧，固定做有氧讓腿部結實點就好了 03/03 17:56

→ post01:希望對您有幫助 http://www.94istudy.com 06/12 10:27

→ post01:希望對您有幫助 http://www.94istudy.com 07/20 06:53