※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1319074008.A.BFD.html
→ tassadar1:沒看過, 不過個人覺得這個板就綽綽有餘了 10/20 09:36
推 panyuhsin:6週12公斤 減肥刀買一把比這個實用吧？ 10/20 09:40
推 Deesu:我覺得置底比書好用 板上搜尋一下都有答案 10/20 10:43
→ power751124:6週12公斤?如果不是誇大宣傳，那就是餓瘦了 10/20 10:45
→ daycat:昨天在健身房聽胖哥說他一個月增14公斤的吃法.要出書嗎XD 10/20 10:47
→ daycat:書名:邁向嘉義先生之路-如何一個月增重14公斤 XDDD 10/20 10:51
→ power751124:是增肌兼增脂嗎XD 14公斤的肌肉.... 10/20 10:55
→ smallwalf:14KG的肌肉....等於一個小孩了吧(￣□￣|||)a 10/20 11:02
→ daycat:14公斤怎可能都是肌...自然界可是很現實的(攤手) 10/20 11:10
推 icanbetheone:我對前幾天WOMENTALK版說的"四周練出一身肌"這本書比 10/20 13:13
→ icanbetheone:較有興趣~~~ 10/20 13:13
推 power751124:那本書的確不錯阿，版上也有文可爬 10/20 13:19
→ salem7777:看內容是什麼 書商很愛取聳動書名像"四週練出一身肌" 10/20 14:04
→ salem7777:每次要拿給人看 就很害羞 = =" 10/20 14:05
→ bofay:四週好書 動作多 也有開課表給一些不知如何排的人 10/20 14:35
推 likelibra:其實你只要不懶惰就好 買這種就跟買勵志書一樣 10/20 21:37
→ likelibra:講的都是大家都知道的事 你還要給他賺嗎 10/20 21:38
推 viki74926:我有買耶~~其實裡面觀念都還滿不錯的，可以參考囉 10/20 22:45
推 a1121210:這本不錯...看到每章節漂亮的肌肉線條就想要練身體 10/21 19:59
→ a1121210:我指的是4周練出一身肌這本書喔！ 不過偏居家自主練習 10/21 20:00
→ a1121210:比較沒琢磨在健身器材上...不過可用性超高 哪邊都可以做 10/21 20:00
推 InoueKosei:一個月多3公斤肌肉就阿彌陀佛了啦，14公斤咧~~ 10/21 22:49