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推 jason12308:吃飯啊........ 08/30 18:13
推 power751124:前一天放一些食物在冰箱裡,譬如捏個飯糰之累的? 08/30 18:15
→ chromosome92:樓上....他就說很趕沒時間了 08/30 18:15
→ power751124:有點不懂你所謂沒時間吃東西是因為1.早餐還沒準備好? 08/30 18:16
→ power751124:2.吃東西需要時間?3.吃東西直接上工不好,都積? 08/30 18:17
→ dogs:吃東西需要時間吧？因為其實我們家前一天會準備吐司或麵包 08/30 18:18
→ power751124:恩...好吧我吃東西很快,我猜先吃一片土司不會太久? 08/30 18:19
→ dogs:可是4點多起來沒時間吃，大概都要等7點多回家然後趕第二攤時 08/30 18:19
→ dogs:在第二攤才有可能塞個兩口這樣 08/30 18:20
推 rainling:我覺得喝豆漿很有飽足感耶~或者牛乃@@ 08/30 18:20
→ power751124:雖然覺得要吃澱粉比較耐餓,但樓上建議不錯 08/30 18:21
→ dogs:所以請大家珍惜食物，農夫很辛苦的 Q^Q 08/30 18:21
→ dogs:可是我爹好像不能喝豆漿，牛奶...我考慮下 08/30 18:22
→ dogs:其實是怕牛奶退冰太久會壞，我們也不是馬上去就能喝，有時要 08/30 18:23
→ dogs:等到做到一個段落才可以停一下，怕牛奶壞掉 >"< 08/30 18:24
推 KEIMOGO:哈哈哈....很簡單喝綠豆湯有澱粉又有蛋白質 而且清熱解毒 08/30 18:25
→ power751124:其實你肌肉夠多肝醣足夠的話,空腹勞動應該也可以撐一 08/30 18:26
→ power751124:陣子,不然跑馬拉松的選手肌肉都消光了[email protected]@ 08/30 18:26
推 cuxibright:認真回答你~喝高熱量蛋白飲品吧!對你的狀況算不錯選擇 08/30 18:32
→ cuxibright:可把他當一天第一餐...但是到能真正吃東西的時候還是要 08/30 18:33
→ cuxibright:吃點均衡的東西 08/30 18:34
→ cuxibright:至於高蛋白飲品的選擇就要好好選一下了!!! 08/30 18:35
推 nodachiaki:我覺得蜂蜜不錯耶...GI值比砂糖類的低一點 08/30 18:50
→ Division:黑糖比蜂蜜好 個人經驗 08/30 18:52
→ Division:砂糖千萬不要使用.....這是在你三個選擇當中的評價 08/30 18:53
推 gogo650:我覺得鋁箔包的保久乳或豆奶飲品很適合你，兼具以下優點 08/30 18:57
推 nodachiaki:忘了說 原PO我都會把飯菜吃光光不會浪費喔 你辛苦了 08/30 18:58
→ gogo650:省時 好保存 常溫 便於攜帶 兼具糖份與蛋白質 有飽足感:) 08/30 18:58
→ gogo650:PS 我也會把飯菜吃光光 別人不吃光光 我還會發出正義之聲 08/30 19:02
→ dogs:樓上是說蜜豆奶之類的東西嗎?我們家其他人都沒問題，可是阿爹 08/30 19:03
→ dogs:有心血管疾病還是膽固醇(?)之類的問題，所以之前醫生有說他不 08/30 19:04
→ dogs:可以喝豆漿(豆類製品?)，久保乳應該可以考慮下 08/30 19:05
→ gogo650:聽長輩說 農忙時一天吃6頓是基本的 綠豆湯麵線羹都算一頓 08/30 19:05
→ dogs:賺錢很辛苦，我也希望我爹娘能盡量保護好身體健康阿~ 08/30 19:05
推 gaudi:蜂蜜或黑糖都可以~砂糖水不要~另外可以吃香蕉 08/30 19:08
推 gogo650:原PO有孝:) 再花點時間去詳細知道你爸的數值哪裡高 板上神 08/30 19:09
→ gogo650:人多，若有正確資料，應該可以提供你更精確的飲食建議喔:) 08/30 19:10
推 candy2108200:香蕉、奇異果都不錯 之前看57健康同學會說的 08/30 19:13
→ candy2108200:櫻桃、哈蜜瓜 也是勤勞族=勞力族的好朋友 08/30 19:15
→ dogs:我不曉得~連麵包都沒時間吃了還可以吃奇異果喔... Orz 08/30 19:15
→ candy2108200:可以先削好，放冰箱 很方便 08/30 19:15
→ dogs:晚餐當飯後水果吃應該比較可能吧？ 08/30 19:15
推 matsuilin:banana是好選擇 08/30 19:18
推 candy2108200:地瓜呢 一次可以蒸一堆放冰箱 08/30 19:18
推 candy2108200:熊熊想到 堅果 只是要是沒糖的那種純堅果類 08/30 19:23
→ dogs:舉個例子說明我們早上有多趕好了，我曾經因為賴床幾分鐘 08/30 19:28
→ dogs:然後就被嫌棄說沒時間不要刷牙了！所以我才希望能夠有方面喝 08/30 19:29
→ dogs:的、能提高血糖的流質食物(在開車時也能方便迅速拿起來喝的) 08/30 19:30
→ dogs:因為如果是要在工作前的話.只有在車上的短短10分鐘能補充一下 08/30 19:31
→ candy2108200:那如果買那種泡的 前一天抱好 冰起來 隔天直接喝呢 08/30 19:32
→ dogs:不然那些麵包水果的，不太適合放在田邊+手髒髒不方便吃啦 08/30 19:32
→ candy2108200:那有很多山藥、芝麻...等 很多都是很有營養的 08/30 19:32
推 linyap:蜂蜜偏寒，注意一天不要攝取超過30g唷。 08/30 19:35
→ linyap:我阿罵以前會前一天把飯弄成液狀(好像是一直滾)類似稀飯 08/30 19:38
推 kevin751021:早點睡 早十分鐘起床不就可以吃早餐了嗎?? 08/30 19:39
→ linyap:以前餓了阿公會罵，可以加一些南瓜調味。早上喝一杯就上工 08/30 19:40
→ dogs:都9~10點睡了還要再早嗎?有時後那種疲勞是累積起來的，很難補 08/30 19:41
→ linyap:就算早起吃，沒多久就會餓了。這工作體力消耗很大要一直補 08/30 19:42
推 xjp:狗大耶...某版名人 快推！！ 08/30 19:43
→ dogs:邁阿捏啦~人家明明就很低調(扭)這樣都被認出.難不成要我蒙阿? 08/30 19:48
推 jason12308:我刷牙都睡前刷...早上刷要看心情和口氣XDDDDD 08/30 19:48
→ dogs: 蒙面 08/30 19:49
→ dogs:我睡前跟早上起床都會刷阿~這樣不是比較好嗎？ 08/30 19:49
推 bighead0851:蜂蜜+1 08/30 19:52
→ bighead0851:要不要考慮五穀雜糧粉？ 08/30 19:52
→ dogs:唉~其實如果可以的話，真希望可以喝熱的，不然剛睡醒肚子熱熱 08/30 19:59
→ dogs:喝冰冷的飲料似乎不好 >"< 可惜我們家熱水都要燒 08/30 20:00
→ dogs:那我就先泡蜂蜜或黑糖水囉~順便去買蜜豆奶好了(其實是我想喝) 08/30 20:01
→ dogs:雖然想做，但也擔心被阿爹一句"沒空喝"打回票阿 >"< 08/30 20:02
推 kalawang:原po辛苦了:) 08/30 20:07
推 kevin751021:你9~10點睡好歹也睡了6~7小時 早個10分鐘起床哪有差 08/30 20:18
→ kevin751021:早上空腹喝那種GI高的東西 等你血糖往下掉就更餓了 08/30 20:19
→ kevin751021:還有時間買蜜豆奶 不就有時間吃了嗎 08/30 20:21
→ kevin751021:就算你花兩分鐘隨便咬個幾口地瓜也比喝甚麼糖水好 08/30 20:21
→ kevin751021:糖水那種東西只會讓你半小時有力氣 半小時後頭昏眼花 08/30 20:22
→ kevin751021:你自己都知道喝運動飲料之後會更餓了 08/30 20:22
→ kevin751021:糖水GI比運動飲料高多了 之後胰島素會讓你血糖崩潰 08/30 20:23
→ kevin751021:我不相信世界上有哪種工作你騰出個五分鐘吃東西會怎樣 08/30 20:24
→ kevin751021:還有早餐最重要的就是蛋白質 糖水裡面有嗎? 08/30 20:25
→ kevin751021:再怎麼慘也得喝個豆漿之類的吧 08/30 20:25
→ kevin751021:你說你疲勞是累積的 但疲勞的恢復並不是只在睡眠 08/30 20:26
→ kevin751021:一天最重要的就是早餐 你寧運早餐沒吃好 也不少睡10分 08/30 20:26
→ kevin751021:鐘 吃虧的還是你的身體 願 08/30 20:27
推 physheepy:穀類早餐麥片之類的 溫水沖下去就能吃了 08/30 22:00
推 kevin751021:前天用冷水泡著放冰箱 隔天也是軟的 甚至裝寶特瓶也可 08/30 22:14
推 Hotpepper:我也推提早一點起床，有時候疲勞的累積也跟飲食不正常有 08/30 23:21
→ Hotpepper:關，如果原po真的重視你們家人的健康，可以嘗試看看… 08/30 23:21
推 ilovecanna:愛X味純濃燕麥?喝的燕麥中我選他 因為不用冰XD 08/30 23:24
推 jasonwerty:我想到的是維得IN果凍耶~ 雖然有些小貴 但是很方便 08/30 23:25
→ jasonwerty:買白葡萄能量的 08/30 23:27
推 lys:有些農作物是要搶在日出前採收，或許就是這樣，才會趕到沒時間 08/30 23:33
→ lys:吃早餐吧～ 08/30 23:34
推 jason12308:我以前在鄉下也都是5點多起來跑步…一群農民在收割青菜 08/31 00:32
推 dp44:可以煮地瓜湯 不用放糖就很好吃了 而且也很有飽足感喔 08/31 01:48
推 Nicomi11:吃葡萄乾～會止餓！可以試試看 08/31 03:32
推 youngandayu:我直接想到 weider in jelly...10秒鐘補充能量...XDDD 08/31 09:20
推 snowdaisy:香蕉呢???或是地瓜也不錯 08/31 09:38
→ snowdaisy:香蕉去皮 放一袋帶在身邊 其實也不會比飲料不方便 08/31 09:39
→ snowdaisy:我哥家也是在種菜 他們都會帶一袋水果去那吃 08/31 09:41
→ dogs:jason12308大，你確定5點菜農還在收割而不是準備出貨了喔？ 08/31 10:10
→ dogs:香蕉地瓜那種是因為不想用沾到土髒髒的手去碰啦(不要叫我洗手 08/31 10:13
→ dogs:田裡的水有時比土還髒)而且我希望有在N秒內就能解決掉的食物 08/31 10:14
→ dogs:那種地瓜湯麥片還要用湯匙之類的就比較麻煩啊 ~"~ 08/31 10:15
→ power751124:樓上,那種東西搖一搖灌下去就是了,還用湯匙... 08/31 10:18
→ power751124:為什麼我覺得我吃東西的方式比較像種田的~"~ 08/31 10:19
→ goodkid9:問題點在於要不要做 跟思考如何去做比較方便 08/31 10:23
推 seeseelee:家裡買個熱水瓶或保溫瓶，這樣燒完開水就可以保存，保溫 08/31 10:40
→ seeseelee:瓶的熱水放久了會變成只有微溫，沖蜂蜜水或倒入冰牛奶讓 08/31 10:42
→ seeseelee:牛奶變常溫都不錯 08/31 10:43
→ snowdaisy:直接用塑膠帶套著就不會髒了呀~ 我看我哥他們都這樣 08/31 11:21
推 aries1985:我怎麼覺得原波的回話一直讓我覺得喝燕麥、吃香蕉是很 08/31 14:06
→ aries1985:費工的事= ="。塑膠袋裝香蕉地瓜不好嗎QQ 08/31 14:08
→ aries1985:以上這麼多推文應該總有一兩個是可行的吧。原波一家辛苦 08/31 14:09
→ aries1985:了 08/31 14:10
推 kevin751021:原PO時間很少 不過從晚上六點到十點都可以上網喔 顆顆 08/31 17:52
→ goodkid9:正確來說早上就開始上網了XD 08/31 20:21
→ dogs:早上我會在家照顧阿公+做家事啊~誰叫我是全家最沒用的那個 08/31 20:26
→ dogs:但弄這個並不是只有我吃，我也想照顧一下我家其他成員 08/31 20:27
→ dogs:不過今天嘗試的結果被罵浪費錢，然後也沒吃 Q_Q 08/31 20:29
推 power751124:所以你今天到底吃了什麼?(好奇:P) 08/31 21:27
→ goodkid9:我也會被我媽罵~ 不過花的是我自己賺的錢 不甩她XD 08/31 21:41
推 athenaum:黑巧克力含在裡吧! 09/01 08:05
推 wind9:原po應該去Beautybody版宣導一下不要浪費食物 地瓜前一晚洗 09/01 12:31
→ wind9:好放電鍋蒸熟 隔天早上起來用乾淨塑膠袋裝著 連皮啃就行了 09/01 12:32
→ wind9:糖水這種東西真的撐不了多久 香蕉你又嫌麻煩 那就啃地瓜吧 09/01 12:34
→ wind9:口以配溫開水 09/01 12:35
→ dogs:我也很想知道我東西都弄好遞到嘴邊，阿爹還是可以說"沒空，你 09/01 13:21
→ dogs:吃就好"是怎樣？T_T 09/01 13:22
推 tonyni:就生活習慣。你自己不習慣的話開車 10 分鐘也是有時間吃一 09/01 23:16
→ tonyni:點東西的... 個人建議還是香蕉地瓜等，會比流質食物 "凍腰" 09/01 23:17
→ mimipink:妳有孝心很好,但其實是生活習慣的關係吧!!! 09/02 09:09
→ mimipink:其實妳想照顧妳父母,但那些並不在他們原有的生活方式 09/02 09:09
→ mimipink:所以就算妳都弄好好,他們還是沒有這習慣的 09/02 09:10
→ mimipink:但我想父母心裡會很欣慰的,就生活方式生活習慣根深蒂固了 09/02 09:10
→ mimipink:可能早上急著要上工,第一餐根本沒心思去吃,反而很多餘 09/02 09:12
→ mimipink:其實妳也不用氣餒啦,多試幾天或者直接問父母的需要吧 09/02 09:13
推 mimipink:畢竟父母可能幾十年來都習慣這樣的生活作息 09/02 09:17
→ mimipink:突然要改變他們,也是很困難!!! 09/02 09:17