Re: [討論] 運動過度?

瑜伽板5032篇裡的推文討論 想看國外討論的板友 網上找找"bikram yoga bad"的討論 會有很多資料 我自己也是瑜伽愛好者 不會跟你說熱瑜伽好可怕好可怕 只是這種"脫水"的活動 適度就好 原文作者有點太多了 所以才提出建議 我接觸瑜伽以來 認識的老師有十多位 就算是全職教瑜伽為生到處上課的 也沒聽聞過有一週每天的"熱瑜伽"的課 再者原文作者的課表我也覺得可以修正 女生很多人不喜歡重訓 這很可惜 就算減重下來 那皮肉也是不夠緊實 建議一週有氧3 瑜伽2 重訓2 搭配吃的 減得健康最重要 : 我回答熱瑜伽的部分 : 建議減少到一周最多兩次 : 如果想上 去上一般常溫的 : 熱瑜伽連專職的瑜伽老師都不願意教了 : 有位老師親口跟我講過 : 如果他一週太多節熱瑜伽的話 : 他都常打嘴炮喊口令而已 : 能少做就少做 : 改成加上點重量訓練吧 -- ◆ From: 61.184.205.195
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→ power751124:其實你可以把原文刪掉,看的好亂:P 08/29 07:20