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推 momogi1105:還不到一個月,不要這麼急吧 08/28 20:13
→ rheia:菜好少 水果咧!! 08/28 20:45
→ d9459575:!!! 真的耶 我都沒吃水果>"< 明天開始會吃!!! 08/28 20:52
→ d9459575:那自助餐我是不是至少要夾4樣青菜比較好?? 08/28 20:55
推 power751124:水果就當點心吃吧早點,午點之類的,菜也沒多少熱量 08/28 21:28
→ power751124:稍微吃多一點也無妨,調一下到1600卡看會不會好一點 08/28 21:30
推 koinic:感覺是誤差.... 08/28 22:08
推 ganbee:我有一天五點起床量16.X,快八點起床量15.X,下班回家14.X 08/28 22:56
→ ganbee:所以我乾脆不量了...因為隔天又不一樣了。 08/28 22:57
→ goodkid9:體脂器是用來看長期變化的 要在同一時間狀態下長期觀察 08/28 23:00
推 nodachiaki:我覺得下午量真的是在量開心的... 08/29 07:17
→ d9459575:所以下午量的體脂是比較低的嗎....我是下午5點半量的>"< 08/29 10:10
→ goodkid9:你可以試著起床上完廁所以後量看看@@ 08/29 10:43
推 lovinfaintly:像誤差+1 08/29 11:07
推 koinic:我也運動快一個月了 腰臀圍至少瘦兩公分 但體脂只降一點點 08/29 14:39
→ koinic:若不看整體趨勢 甚至會發現 某些時間點量的跟八月初差不多 08/29 14:39
推 nodachiaki:下午量都會比較低啊 早上起床上完廁所量吧:) 08/29 14:46
→ nodachiaki:下午的話因為喝水啊吃東西之類的已經有變動了,且每天 08/29 14:46
→ nodachiaki:飲食內容無法統一吧 所以早上量會比較好(我覺得啦) 08/29 14:46
推 eurekaa:體指影該是飲食影響比較大 我的經驗運動影響不大就是了 08/30 20:03
推 Kavana:體脂較低時是生理期? 05/30 13:25