[閒聊] 跑步第二個禮拜 下半身有點問題

這是我第二個禮拜跑步 因為之前都沒運動 所以我慢慢跑 道這個禮拜是 40分鐘 4000公尺.. 可是 我前天發現 我左邊膝蓋下面一點點 在跑的時候會痛.. 想說 那休息一天 結果發現 我屁股 左邊有一塊區域也會痛 在當我爬樓梯的時候 用左邊起步 突然整個痛到軟腿... 今天是我休息第三天 我今天試跑看看 結果 也不行跑了 我用走的走完了..但是心裡很沮喪 想請問 大家 這是甚麼問題呢 ... 謝謝.. -- ◆ From: 111.240.68.70
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推 KEIMOGO:很久沒運動開始跑除了慢慢跑最好跑一休一 去看醫生吧 08/26 21:55

→ jason12308:屁股是深層肌肉受傷嗎？梨狀肌嗎(身高體重= = 08/26 22:15

→ myargue:我身高172 體重79.. 08/26 22:57

推 radi035:跑步姿勢可能有問題......有傷先休息恢復再開始運動 08/27 00:19

→ myargue:恩恩 暫時先休養了..只是感覺有點差掉:( 08/27 00:25

→ myargue:跑步是用大腿帶小腿嗎..?? 08/27 00:28

→ wallace1118:我也有類似的問題..不知道是不是還有椎間盤突出的問題 08/27 21:55