※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1670304769.A.133.html
→ OrcDaGG: 看元氣網寫100g鴨血有6g蛋白質 0.3g脂肪 0g碳水 12/06 13:36
→ OrcDaGG: 這是單純吃鴨血的情況 12/06 13:37
→ OrcDaGG: 老四川滷鴨血包是100g有1.8g蛋白質 5.9g脂肪 1.5g碳水 12/06 13:38
→ D44NFY: 為什麼要喝酒？ 12/06 13:58
推 patty0702: 鴨血本身熱量很低 都是水份 主要是湯底比較油 12/06 13:58
推 Radiomir: 偶爾吃就好,別當成經常補充來源,因為男生不需要太多鐵 12/06 14:02
→ koyomitseng: 200ml.......，還一到兩組 12/06 14:06
推 molamolajump: 100g花生+酒 你就安心肥吧 12/06 14:07
→ hugo21000: 沒有，繼續喝繼續吃就不用想這件事了 12/06 14:25
推 toma410: 100g花生...?光酒+花生有沒有就1000大卡了... 12/06 14:33
推 Ruruto49: 戒酒好處多 也不是必需品 還是考慮考慮吧 12/06 14:47
→ s2500205: 爆吃花生還想瘦？ 12/06 14:50
推 sulaman: 熱量代謝需要肝臟 而你還喝酒增加它的工作 不胖才奇怪 12/06 14:53
推 cjchiu: 酒精就純熱量也沒營養，你要喝就不要想太多，你要想太多就 12/06 15:22
→ cjchiu: 別喝酒 12/06 15:22
→ Ashaku: 喝酒就圖個開心啊 那我減少次數好了 要喝的時候還是喝個 12/06 15:41
→ Ashaku: 爽。所以鴨血就是個….鴨血？ 能像雞胸肉歸類在蛋白質裡 12/06 15:41
→ Ashaku: 面嗎？ 我只是想以後算飲食均衡的時候不會錯誤分類。 今 12/06 15:41
→ Ashaku: 天趁特價吃鴨血吃到飽好爽 12/06 15:42
推 maluko411: 麻辣鴨血缺點是調味方式可能讓鈉含量飆高。油炸花生10 12/06 15:56
→ maluko411: 0g熱量600多大卡，搭配酒熱量就更高了，要降低傷害就 12/06 15:56
→ maluko411: 是換掉花生配菜或是酒量減少。 12/06 15:56
→ OrcDaGG: 酒我只有喝五六日晚上 一次50cc 高粱居多 喝一年沒胖 12/06 16:01
推 halulu: 剛剛估狗一下 花生100克約567大卡 12/06 16:25
→ s2500205: 花生這種可以榨油的 就跟堅果一樣 然後你配酒至少吃100 12/06 16:37
→ s2500205: g起跳 再想想吧 12/06 16:37
推 tyriel: 有 LSD慢跑90分鐘約900卡，剛好抵銷喝酒熱量。 12/06 18:12
→ mowchi: https://i.imgur.com/CjkvblC.jpg 12/06 20:03
推 Ruruto49: 鴨血吃爽爽應該沒什麼問題 但就調味要注意吧 12/07 00:04
→ a1121210: 爽的食物 12/07 01:00
→ a1121210: 豬血湯的豬血熱量也不高 但湯就很恐怖 12/07 01:01
推 currygaygay: 鴨血主要問題是煮的時候一定會重口味跟辣油吧 12/07 01:12
推 sinpact: 非原形食物 12/07 08:55
→ lolwoo: 無鹽？ 12/07 12:14
推 bravo391823: 酒喝下去就沒用了啦 12/07 14:10
→ Radiomir: 真要吃到飽湯不要喝, 那個鈉2,3千mg起跳... 12/07 14:21
推 violin9458: 你要喝酒就只能吃生菜沙拉 12/07 17:25
推 violin9458: 而且rum超多糖 12/07 17:26
推 halulu: 看了一下 rum每百ml大約224 加上你的花生 你大概晚上的小 12/07 19:03
→ halulu: 酌攝取1000kcal左右 12/07 19:03
推 a1121210: 液態麵包？ 12/07 19:44
→ faechai5566: 本身不油但調料很油 單吃又很無趣的東西 12/07 21:50
推 toro077: 偶爾可以啦，算是罪惡美食比較優的選項了，但太常就功虧 12/08 00:57
→ toro077: 一簣了 12/08 00:57
→ toro077: 之前去某間WG，對面就是麻辣鴨血臭豆腐，練完就被揪吃那 12/08 00:57
→ toro077: ，現在看到就怕- - 12/08 00:57
推 tony120480: 我吃花生都5-10顆，100克真的是勇者...... 12/08 02:48
→ w19950114h: 加工的食物 感覺也是不太能一直常吃欸 12/08 16:12
推 tonglie: 推文都跟你說含量了你還堅持問他是什麼類食物XD 12/08 16:20
噓 aeolus0829: 待會推回來：想偷渡問一下 rum 有推薦的嗎？好買或好 12/09 09:32
→ aeolus0829: 喝的 12/09 09:32
→ aeolus0829: 可否去 wine 版發一下文？ 12/09 09:32
推 aeolus0829: 補推 等等再推一次 12/09 09:36
推 aeolus0829: 推推 12/09 09:42
→ Duc916: 熱量低找vodka 12/09 15:24
→ OrcDaGG: 蘭姆酒不是蒸餾酒嗎 為啥有糖？ 12/09 15:36
→ OrcDaGG: USDA的營養表寫 碳水化合物 0g耶 12/09 15:37
→ OrcDaGG: 不要太執著哪一類 像牛奶100g有3.7g脂肪 3g蛋白質 4.9g碳 12/09 15:38
→ OrcDaGG: 水化合物 他要屬於哪一類 過去宣傳的刻板印象裡 牛奶是 12/09 15:39
→ OrcDaGG: 歸類在蛋白質 但是他的脂質和碳水都比蛋白質含量高 12/09 15:39
推 a1121210: 呵呵 酒精C H O 碳水化合物的一種 12/09 21:31
→ a1121210: C2H6O 12/09 21:31
推 OrcDaGG: 是喔，那二甲醚也是碳水化合物囉？你是不是誤會碳水化合 12/09 23:08
→ OrcDaGG: 物的意思了？RUM為什麼會有超多糖也沒解釋到 12/09 23:08
推 bellas: 真愛喝酒的人就算有配東西吃也吃不多 單純就是要酒的味道 12/09 23:58
→ bellas: 我外公是以前是配點豬油渣 當然不會有很多豬油渣給他配酒 12/09 23:58
→ bellas: 我外婆煮菜用的 一天只能吃一點點 我外婆生不出一堆豬油渣 12/09 23:58
→ bellas: 我奶奶以前弄豬油時我就在旁邊等了 不然我老姐發現兩人吃 12/09 23:58
→ bellas: 一下就沒了 我如果隨時能喝酒 以前我是酒鬼時 我可以完全 12/09 23:59
→ bellas: 靠只喝酒維生 不過這樣變變相減肥了 以前最多兩個禮拜就只 12/09 23:59
→ bellas: 喝酒和水和綠茶 因爲再來早上一早有事要開車帶人看病 在診 12/09 23:59
→ bellas: 所等時突然眼前一黑倒下去 護理師馬上拿顆糖果來給我吃就 12/09 23:59
→ bellas: 沒事了 暫時有事不能喝 血糖太低 我從來都是純喝酒不配 聚 12/09 23:59
→ bellas: 餐那種就主要喝酒吃一點東西 12/09 23:59
→ bellas: 我不吃甜 所以我吃的喝的正常都無糖 生日蛋糕會破例吃一小 12/10 00:01
→ bellas: 塊 12/10 00:01
→ bellas: 我三舅舅瘋酒鬼 一退休打給他他八成在中國 他是去喝酒的順 12/10 00:06
→ bellas: 便玩 在家就晚餐吃完晚上就在那一個人喝他的酒 和我以前一 12/10 00:06
→ bellas: 樣 他兒子在晚上會陪他喝點 他運動員 要喝也要節制 聚餐就 12/10 00:06
→ bellas: 反正有我陪 我可以陪到底 12/10 00:06
→ bellas: 我那表弟看他膚色應該有遺傳到我外公的酒量 他ㄧ定要節制 12/10 00:08
→ bellas: 不然ㄧ瓶高梁都還能走直線 12/10 00:09
→ bellas: 那次我帶人看病醫師順便問我是不是有糖尿病 我說我梁個禮 12/10 00:15
→ bellas: 拜沒吃東西了 都在喝酒 高梁 12/10 00:16
→ bellas: 我大姐夫地ㄧ次看我晚上邊喝酒邊喝高梁 和我姐說你弟好恐 12/10 00:19
→ bellas: 怖 喝高梁和喝水一樣 我前女友很討厭我ㄧ喝酒就常不吃飯 12/10 00:19
→ bellas: 以前是喝完一堆酒睡一下還會去長泳的神經病一個 12/10 00:22
→ bellas: 如果您身體是這種體質 那是減肥時還可以常喝 以前有參加過 12/10 00:28
→ bellas: 康示美三個月減3kg的活動 我戒兩個禮拜酒兩個禮拜就達成 12/10 00:28
→ bellas: 運動量很大 拿掉酒的熱量少吃點就行了 12/10 00:28
→ bellas: 結論就是 酒和食物請只選一個再說 12/10 00:38