看板FITNESS
我現在也是到環狀運動的健身房去運動
不過我是男生，只有去過兩次CURVES，一次帶媽媽一次帶太太
當初會知道CURVES也是因為我的上線幫CURVES拍了孕婦運動的雜誌報導
才知道原來還有這種運動模式
讓我在被亞力山大倒掉4年的會籍後又染起運動的希望
其實以前在亞力或台北健身院運動時就看到也有賀寶芙及各家蛋白飲料的使用者
能做好飲食控制的人就不需要靠這些補充品
那不太有時間及學識煮出營養師建議等級的均衡飲食的人呢
喝這個當輔助應該也無妨吧
如果討厭直銷被直銷欺負過
一般店面大賣場如GNC COSTCO或肌肉版上也是有團購的蛋白質飲品
看喜歡哪個牌子，減少產品出包的機會，買哪家都一樣
不過喝個飲料也不用這麼高調啦
可以勸勸那些直銷商們銷售方式可以讓無辜會員舒服點
（我也會儘量躲在角落喝＠＠）
我也看過CURVES請NUSKIN的營養師到店演講
就當異業結盟，給健身房的額外收入管道吧
: 原文恕刪
: 不是所有curves都這樣的
: 事實搞不好只有原Po說的那家是這樣
: 教練我也應該知道是誰
: 因為我是curves的會員
: 但不是原PO去的那家店鋪
: Curves的確是有效的
: 但是要看每個人怎麼去使用它
: 如果只是為了健康，那店舖的宗旨一周三次一次30分鐘是可以達到目的
: 但如果真的是要瘦身，絕對要搭配飲食及其他有氧運動
: 一周至少要去四次，每次至少要30分鐘以上，踏板必須小跑步
: 而且絕對要持續不間斷
: 我加入curves三年，除了過年放假之外
: 每周去5次，每次40分鐘以上沒有斷過
: 身高168
: 體重52
: 體脂18%
: 我沒有追求體重要多重，因為肌肉讓線條更美
: 所以如果真的很困擾的話，建議原po換家店鋪但不要輕易退會拉
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