Re: [閒聊] 跳完有氧舞蹈之後可以直接睡覺嗎

: 如題，今天開始跟著DVD跳有氧， : 跳了40分鐘，停下來喝個水，然後就在客廳地板睡著了 :P : 只睡了30分鐘，但是睡的很沉，起床精神很好 :) : 這樣子不知道有沒有問題？ : 如果OK的話以後可能常常這樣吧，現在超神清氣爽的說... 　在做有效率，提升身體心肺功能的有氧運動後． 　身體會有所謂氧債的現象． 　也就是身體有氧氣不足的現象． 　所以會想昏睡． 　這代表做得強度算是中高強度． 　持續做一段時間就會改善的． 　不會是一直都這樣的． -- 現在在內湖運動中心做教練. 未來要往戶外運動教練發展. http://www.facebook.com/?ref=logo#!/profile.php?id=1670932977 -- ◆ From: 123.193.229.95
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推 christele:所以運動中打哈欠是正常的嗎? 04/16 23:07

→ flyguy01:不知道你是在哪運動.不過有時候缺氧會打哈欠是沒錯 04/17 00:36