※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1302365842.A.9FD.html
推 balaboo123:寫了三台 講了兩台 還有一台是??? 04/10 00:23
→ LondonTipton:"另外3、4台隨意" 就是所有器材中選昨天沒練到的~ 04/10 00:27
→ LondonTipton:大腿外展肌(abduction/adduction)是兩台喔! 04/10 00:27
推 catmimilove:感謝蘭大人這麼這麼這麼佛心的回答>< 04/10 00:28
→ LondonTipton:C大千萬別這麼說 我也不是什麼專業人士 邊做邊學而已 04/10 00:29
→ catmimilove:體適能課跟學校的健身房真是太誘惑了><可惜都接觸不鳥 04/10 00:30
推 balaboo123:哦哦一台座的 一台站的 是這兩台嗎?? 04/10 00:54
→ balaboo123:話說站的那台常看人用 但輪到自己就是不知道怎麼用=_= 04/10 00:56
→ daycat:abduction:外展:臀中小 adduction:內收:腿內收 完畢XD 04/10 09:28
推 darmo:我覺得那些說啥兩公斤就有運動傷害的人觀念真可笑.... 04/10 10:20
→ darmo:上次在捷運上聽見一個女的跟她男友撒嬌說她要自己去店家拿 04/10 10:21
→ darmo:一個一公斤的重物 在那講說一公斤會不會很重阿? 04/10 10:21
→ darmo:男友說一公斤很輕啦!! 妳包包就不只一公斤了.... 04/10 10:24
→ darmo:逛街拿3~4公斤的包包沒問題 運動拿2公斤啞鈴就有運動傷害 扯 04/10 10:25
推 whitestripe:女生的包包普遍真的都滿重的 04/10 12:35
→ whitestripe:在啞鈴上刻一個lv或是vivien westewood不知道有沒有 04/10 12:36
→ whitestripe:用齁~~~~ 04/10 12:36
→ larksong:重訓要均勻訓練, 這重點很棒. 04/10 12:42
推 chelseamiyu:板條去開發新的時尚啞鈴啦XDDDDD 04/10 13:09
推 reneeviolet:何不折衷來個嬌蕉啞鈴(誤) 04/10 13:34
→ TiaTia:我都是用5磅/隻的啞鈴練... 04/10 14:58
→ TiaTia:最近想加到7磅,但好貴 :( 04/10 14:59
推 whitestripe:可以沒問題 我當設計總監的話 兩公斤啞鈴是小包 04/10 18:00
→ whitestripe:三公斤是大包 五公斤是lv 十公斤是lv跟chanel的 04/10 18:02
→ whitestripe:聯名限量款!!!!!! 04/10 18:02
→ whitestripe:這樣保證各位都可以overload~~~ 04/10 18:02
→ LondonTipton:聯名限量款有加版條的簽名我才要預購!!!! 04/10 18:51
→ reneeviolet: 唇印 04/10 18:53
→ darmo: 臀印 04/10 20:08