[討論] 大家覺得一天的運動量要多少對身體才健康呢??

各位板有大大好呀 小弟我正要出社會 想擬訂一個社會人士的健康生活表 就是一天要做多少運動才不會影響到工作 又可以兼顧身體的健康 所以想來和這邊的板友大大討論一下 請大家說說自己每天的運動量有多少吧^ -- ◆ From: 203.75.47.211
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推 IkAzrael:看你 02/24 17:37

→ gottagokimo:我是一個星期約4~5天去爬山1個多小時 02/24 18:30

→ gottagokimo:其中參雜快走+慢跑 02/24 18:31

推 fukyou:跟老婆打炮 02/24 19:04

推 jaysuzuki:基本上一般人都只擔心運動太少，不會擔心太多，當然有些 02/24 21:45

→ jaysuzuki:人真的有運動過量的問題，但也要你有那個時間 02/24 21:46

→ jaysuzuki:總之運動就是檢視自己、擬定計畫、循序漸進 02/24 21:46

→ jaysuzuki:還有注意動作的正確性，預防運動傷害 02/24 21:47

→ daycat:一天衝14篇...挺有效率的嘛... 02/25 00:15