看板FITNESS
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12月初時感冒一週 我連續7天都吃5餐 早 午 下午茶 晚餐 宵夜
加上我本來就不是小鳥胃 我吃東西不算熱量的 那一週也都沒運動
剛開始沒運動會有點良心不安 但是過了幾天愧疚感就消失了 哈~~
加上我想說感冒本來就該多休息 不然勉強去運動 可能得不償失~
之後隔週恢復運動 說真的一週沒運動 突然又要運動 有點懶XD
但是我還是跟自己說:
"不行!!不行!!一定要動"
所以至今還是維持1週3次~4次的運動次數 每次約45mins
但是 吃宵夜習慣在感冒那週養成後 我就又開始墮落了T口T
我連吃了14天的(加上感冒那7天) 至少1天吃4餐 但是都有吃宵夜QQ
上週比較改善了 降到只剩吃4次宵夜 畢竟胃口被養大了 很難一時降呀~~~
上週四晚上大約6:30我真的跟豬附身沒兩樣
一個人吃了
10顆桂冠湯圓還
不到5分飽
又加點了一堆關東煮吃~~~~
晚上9點多時 我又跑去薑母鴨店買了
2份麻油麵線 以及買1瓶豆漿
希望我這週可以改進 不要再這樣吃下去了QQ
天冷超容易餓的Orz
: 因為上禮拜寒流的關係
: 吃了薑母鴨跟麻油雞
: 連吃兩天
: 然後平安夜去唱歌
: 又吃了零食跟喝酒....
: 昨天聖誕節跑去餐廳又吃了一頓大餐
: 已經兩天沒運動了
: 最近身邊的朋友都在喊吃太好..
: 不知道各位最近有跟我一樣沒節制嗎??XDDD
: 等等要去運動了
: 好可怕[email protected]@
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◆ From: 116.59.136.198
※ 批踢踢實業坊(ptt.cc)※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1293382251.A.CF4.html
推 allforyour2:被氣氛感染，實在很難保持節食的狀態= =整個月胖五kg 12/27 02:39
→ allforyour2:加上也是感冒的關係，整個就很忍不住想吃囧。 12/27 02:40
→ allforyour2:不過是盡量不吃炸的高油的就是了。但還是吃很多~"~ 12/27 02:40
→ Deesu:明年再努力運動了 XDD 這幾天是吃大餐的高峰期... 12/27 11:40
推 rainiea:嗯嗯 非常正確 這陣子真的是 大餐的高峰期 >///< ..... 12/27 11:56
推 Simakui:天氣冷好容易偷懶不運動又吃多...0rz 12/27 18:09
推 kenneth1018:光看你的菜單就飽了 XD 冬天我反而會一直喝溫開水還有 12/27 21:53
→ kenneth1018:熱咖啡 吃的還是很正常 話雖如此 體脂還是上升了2%... 12/27 21:55