※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1702559702.A.5F6.html
推 KobeNi: 對 12/14 21:47
→ Muilie: 瘦太快，皮就鬆在那邊，給點時間保持這個體重會改善，但 12/14 22:36
→ Muilie: 是不要想回到以前瘦的樣子 12/14 22:36
→ Muilie: 做點臉部肌群的運動，可以撐一下鬆垮的臉部 12/14 22:37
推 lovez04wj06: 身高和體脂沒給沒人知道是皮鬆還是依然有減脂空間 12/14 23:45
→ Ian940524: 去查一下 mewing 跟著影片試試 12/14 23:46
推 char2357: https://youtu.be/UPYzfrjIpxY?si=ksHDFchzQU6-JLPi 12/15 01:04
推 arsonlolita: 29腰再來問 12/15 13:55
推 doomster562: 先瘦五公斤看看吧 12/15 14:24
→ Radiomir: 身高160以下還是胖(要再瘦), 身高170以上就剛好了... 12/15 17:02
推 FarkU: 很難改善，有些人的贅皮是一輩子的。 12/15 17:52
推 iamoldtwo: 減脂。光減體重臉還是會很肉。像最近那位遊戲網紅 12/15 18:10
推 lovez04wj06: 167、61.5公斤正常應該不至於有雙下巴吧，32腰有可 12/15 18:20
→ lovez04wj06: 能是體脂太高 12/15 18:20
→ lovez04wj06: 我168、72公斤目前也32-33腰，是不是沒更新數據？ 12/15 18:20
推 a8312116: #1bV2E6yc (LoL) 看電競選手的例子 這是有可能的XD 12/15 18:41
推 chamber: 雙下巴的原因可能是脂肪堆積，也可能是贅皮，因為年紀大 12/15 20:00
→ chamber: 了或皮膚被撐大所致。贅皮是只能醫美，脂肪如果你天生就 12/15 20:00
→ chamber: 是雙下巴那也只能醫美。 12/15 20:00
→ optimistdog: 抬頭挺胸下巴消失的機率很高 12/15 20:08
→ optimistdog: 很有可能是姿勢不良才讓脂肪突出 12/15 20:10
推 Radiomir: 女生的話, 167cm可能要58kg以下, 純餓瘦可能要再更輕~ 12/15 21:08
→ Radiomir: 做些有氧(心率130, 每週150分鐘)或肌力訓練比較有機會. 12/15 21:08
→ patty0702: 可能會是贅皮 但還是要給醫生評估才知道 12/15 23:47
推 whoisanky: 減脂看看囉 你體脂量一下 12/16 07:05
→ whoisanky: 可能現在還是個泡芙人 12/16 07:05
→ whoisanky: 不想醫美就只能先把體脂壓下去試試看 如果體脂壓下去 12/16 07:07
→ whoisanky: 還有雙下巴 那還是考慮一下醫美吧 抽下巴技術很純熟了 12/16 07:07
→ whoisanky: 恢復期也才幾天而已 12/16 07:08
噓 enel1111: 一定是餓瘦的，我健身加健走，180/75就有腹肌了 12/16 09:04
推 NinjaCats: 我游泳以後雙下巴消滿多der 蛙式會一直抬可能有差xD? 12/16 15:52
推 foxvera: 下巴跟姿勢不良關係蠻大 12/16 18:15
→ b19880115: 這個身高腰圍可以到29~30吋，但雙下八會不會消不知道 12/16 18:21
→ b19880115: 我胖跟瘦的時候雙下巴都不明顯。 12/16 18:22
→ b19880115: https://www.ttvc.com.tw/a-12032.html 12/16 18:23
→ b19880115: 你有雙下巴嗎？ 小心是血管疾病警訊 12/16 18:23
推 kalmia46: 如果有口呼吸的問題，長期口呼吸會引起下巴後縮導致看起 12/16 19:22
→ kalmia46: 來沒下巴...（我是這樣+咬合不正 12/16 19:23
推 YunJuChuang: 基因問題沒救~當然繼續減的話還是會消一點 12/18 10:00
推 craig: 32腰的話表示你的體脂肪還是繼續堆積肚子和下巴，畢竟我之 12/28 16:35
→ craig: 前178/80也是32腰，等你瘦到30腰再說 12/28 16:35
→ tktk1212: 雙下巴很謎 以前有同事身材纖細但是她雙下巴明顯... 01/02 09:48