[討論] 請推薦膝蓋受傷時能做的運動

應該還沒到重傷的程度 只是踩健力車踩得比較重又比較快 所以右膝蓋蹲下時會痛 另外左肩膀也有些痛 我自己每天早上都會做一套半個小時的動氣功 想請問我還能夠做些什麼呢? 快走沒問題 但是似乎沒辦法像前陣子走的那麼久 可能是膝蓋傷的原因 想休息個幾天 想稍微找點不動膝蓋的緩體操來做 有這種嗎? 不要有氧拳擊 跳阿跳的膝蓋好傷 希望基本上是站在地上的 像是國民省錢運動 不過太短了 -- ◆ From: 218.166.103.20
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→ lingray:不是說要休息？怎麼又要運動？你搞的我好煩啊(敲頭) 06/06 07:37

→ lingray:你可以連跑10家全聯，這樣就夠長了XD 06/06 07:50

→ jeffkeigo:健身房的划船機 06/06 08:53

→ sa0515205:運動過度會害死人.... 06/06 09:39

推 lovedogs0117:游泳 瑜珈 單車慢慢騎 06/06 10:12

推 FlyinDeath:都已經會痛了 休息去看醫生比較好吧 06/06 11:17

→ halulu:等他好了再運動吧... 06/06 12:42

→ whitestripe:休息吧 06/06 13:18

推 risser:膝蓋受傷就認份點休息吧，免得加重傷勢... 06/06 20:54

→ reneeviolet:考慮一下游泳或水中活動吧= = 06/07 07:49

→ post01:希望對您有幫助 http://www.94istudy.com 07/19 22:14