[討論] 運動後要吃或是喝什麼吸收比較快

看板 FITNESS
作者 wuwuie (舌哥)
時間 2010-05-24 13:19:11
留言 13則留言 (6推 0噓 7→)

我沒什麼肉,瘦瘦的 平常運動主要是慢跑為主 每次跑的距離大約五千公尺左右吧 想問問看跑完步,有沒有特別吃什麼東西吸收比較好低 不是要減重唷 (跑完我都會去便利商店,買瓶黃金豆豆漿來喝說) -- ◆ From: 122.124.100.235
※ 批踢踢實業坊(ptt.cc)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1274678354.A.B8D.html

reneeviolet:巧克力牛奶 05/24 14:18

toofat:乳清蛋白 05/24 14:49

whitestripe:一樓說的含有二樓的東西 還有更完美比例的碳水蛋白 05/24 15:37

whitestripe:質比 豆漿能幹掉牛奶的地方就是膽固醇free 05/24 15:38

whitestripe:不過其實各有優缺點 也要看你做什麼運動 05/24 15:43

whitestripe:乳清蛋白加砂糖也會適合某些人 05/24 15:44

wuwuie:我不敢喝牛奶說,還是謝謝囉^^ 05/24 17:06

daycat:優酪乳.嗝. 05/24 18:39

yinging025:運動完來點巧克力牛奶很優耶^^ 05/24 22:02

cartain:有錢就喝增重乳清 方便又有蛋白質 05/24 22:30

p78533578:沒乳糖的乳清蛋白(巧克力口味) 05/24 23:25

post01:希望對您有幫助 http://www.94istudy.com 06/12 03:05

post01:希望對您有幫助 http://www.94istudy.com 07/19 23:32

您可能感興趣