[討論] 運動後心跳

我的運動方式是騎室內腳踏車 每天80分鐘 然後騎的速度也一直累加 現在大概維持在機器顯示24k 這台腳踏車速度24-25k左右感覺轉速就很快了 可是運動之後測一下自己的心跳一分鐘只有102下 因為有開冷氣所以流汗也不太多 這樣運動是不是比較沒有效果？心跳也沒有到130 我靠這樣運動有半年了 體重是有下降5公斤左右 可是小腹還是一直掛在那 可以給我一點建議嗎？ -- ◆ From: 61.227.186.76
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→ liinlisa:流不流汗看個人 不過心跳不到就是調阻力或轉速吧 04/20 00:07

推 s032538:先關冷氣吧 04/20 08:55

推 babybearyu:我覺得不用關冷氣阿 散熱佳才能持久 增加阻力或轉速吧 04/20 09:25

推 nov81980:沒錯哦 我也覺得汗流太多反而是會消耗你的體力 不能持久 04/21 01:20

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