[閒聊] 不動下半身的運動

各位版友不要看到標題就噓拜託 我不是要跟你們討論敲膽經或是瘦手臂拉 我真的想要找人討論 原po昨天摔車了 現在雙腳膝蓋都帶傷 沒傷到骨頭 不過久站 久坐 走路 都會痛 醫生說應該是肌肉XXXX(沒注意聽) 反正就是要休息兩個禮拜 但手部卻一點事也沒有 但原po已經養成定期運動的習慣 大概是一個禮拜打四~五天排球 一天游泳 一天重訓 今天全身都在癢 無奈腳就是無法運動阿 而且也怕一直臥病在床會越來越胖 請問有沒有什麼運動 "盡量不要動到腳" 又可以運動到? -- ◆ From: 114.32.154.2
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推 ZBeta:把坐姿胸推或者划船的機器當作划船有氧拉 不過太久會被青^_< 04/16 15:01

推 mariandtmac:可以去重訓 胸 背 肩 二三頭都不會用到腿 04/16 15:03

推 chiuyining:我之前扭傷腳還是去游泳，可以腳夾浮板游自由式 04/16 15:41

推 halulu:如果沒外傷 可以夾浮板游泳 04/16 15:46

推 reneeviolet:人體國旗... 04/16 15:49

推 iamhappyQ:休息有那麼難?? 04/16 16:12

推 toshism:推二樓 04/16 17:24

推 GoodFriday:都受傷了，給身體休息一下吧... 04/16 21:32

推 Fassbinder:不要逞強，要不然到時候連健身房運動都不用做了... 04/16 23:03

→ ChaosCreator:www.flat-stomach-exercises.com/love-handles.html 04/17 00:49

→ ChaosCreator:Standing Trunk Twists，強度不高有點無聊但沒動腳 04/17 00:50

→ mtg0921:受傷應該要好好休息才是，兩周很快就過了 04/17 12:52

→ post01:希望對您有幫助 http://www.94istudy.com 06/12 06:44

→ post01:希望對您有幫助 http://www.94istudy.com 07/20 03:09