Re: [討論] 請問大家都利用什麼時間運動呀？

: 自從上班之後的體重就一路飆升了快10kg(很嚇人)吧 : 學生時有時候下課會去跑步，所以體態維持得還ok : 不過上班後就變成白天趕上班，晚上累得半死的日子 : 請問粉領族的水水，你們都是利用什麼時間運動呀？ : 還有做什麼運動？ : 還是我想瘦下來的動力不足，才會藉口一大推呢？ : 如果想減肥，像在家做一些簡單的伸展、甩手等，有用嗎？ 工作快三年了 最重的時候比剛進公司胖了十公斤 上班族很容易把吃當作疏壓方式 壓力大時 需要甜味來安慰自己 下午的定飲料 團購甜點 每次只要晚點下班 就會大吃特吃 身體越來越糟...肚子越來越胖 肚子一胖 加上久坐很容易 腰酸背痛 身體就越來越虛 越睡越久 睡不飽 假日就只想睡飽 更不想出去 越不想動 簡直是惡性循環阿~~~~ 想想你八點到十點在幹嗎 我之前都是在吃得飽飽的上PTT 打電動 看看電視 看小說 有時候就在床上睡著了 兩個月前開始有氧運動 整個人精神變好了 睡眠時間更少了 吃甜食的慾望降低了 上班時的注意力 也比較專注 現在有氧運動變成我的疏壓方式 每天洗澡 看到自己的身體一天比一天結實的感覺 真的很棒 越運動只會越不累 每當上完班很憂鬱 感覺事情做不完的時候 我就知道今天一定去跑一下 不然沒有辦法應付明天的挑戰 有氧運動是上班族擺脫疲勞的最好方法 -- ◆ From: 219.69.80.203
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推 akiehls:原PO描述的不就是我嗎XDDDDD 04/14 00:54

→ yr:兩年前，八點到十一點是魔獸出團時間，一邊打一邊吃零食 04/14 01:08

→ yr:一邊喝飲料，我就這樣胖了十公斤 04/14 01:09

→ yr:還好現在都回來了 04/14 01:11

→ reneeviolet:只有吃甜食的慾望降低嗎？（逃） 04/14 01:26

推 p78533578:樓上有甚麼內幕？(酸) 04/14 02:31

推 atmos520:可是我有一個朋友也每天魔獸出團，他都沒胖耶 天生麗質 04/14 03:32

→ yr:重點不是出團，而是一邊吃零食。沙發馬鈴薯的原因也不是躺在 04/14 05:17

→ yr:沙發上看電視，而是一邊吃洋芋片。 04/14 05:17

推 nanlcha:我男友是出團出到剩下172/49......... 04/14 08:50

推 killing24:嗚OTZ...我是剛進研究所的時候狂肥= =... 04/14 10:43

推 filexchi:魔獸不跟大團還是肥了....主要是生活不正常... 04/14 12:07

推 FlyinDeath:剛出社會好像都很容易爆肥 沒那麼多時間運動了 04/14 22:44

→ FlyinDeath:但是又還來不及調整食量... 04/14 22:44

→ post01:希望對您有幫助 http://www.94istudy.com 06/12 06:53

→ post01:希望對您有幫助 http://www.94istudy.com 07/20 03:19