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→ shirlen:我看到肌肉男會心動 可是看到胖胖的男生也會覺得很可愛 03/13 23:10
→ cute12:你一定沒有仔細爬置底文 你吃得東西好像不怎麼均衡 03/13 23:11
→ shirlen:減肥的目的不要跟網友見面啦~~要習慣健康生活 03/13 23:11
→ cute12:請先戒掉飲料 然後太晚起床太晚睡覺:) 03/13 23:11
→ cute12:晚餐少吃一點不會瘦比較快 飲食均衡才是重點 03/13 23:11
推 liinlisa:數字是迷思 伸展基本上我覺得看個人 當然有做比較不會乳 03/13 23:15
→ liinlisa:酸堆積沒錯 但我習慣腳總會很酸就沒什麼差異了XD 看個 03/13 23:15
→ liinlisa:人吧 還有你80年次好年輕(誤 03/13 23:16
→ andy801203:我之前每天都兩三杯奶茶 現在改成1杯綠茶@@ 03/13 23:36
→ andy801203:我明天開始不喝好了@@" 還有不是網友啦 朋友介紹的XD 03/13 23:37
推 thomasii:可以的話那一杯綠茶不要加糖@@ 話說平均1週1KG算上限了 03/13 23:47
→ thomasii:專心減體脂應該比注意體重要重要的多 03/13 23:49
→ thomasii:1:置底1-5,2:先做重訓會提早消耗較多醣,使後面有氧較 03/13 23:52
→ thomasii:快進入以脂肪消耗為主的區段。 03/13 23:52
→ thomasii:3:當然OK,不過高坡要不要看一下你的膝蓋O不OK…4己解 03/13 23:53
推 icesweet:最後兩段應該可行 因為我朋友(男)是晚上吃沙拉喝豆漿 跑 03/14 11:02
→ icesweet:步一小時 大概三個月 從75瘦到62 其餘時間都正常吃 加油! 03/14 11:04
→ andy801203:好~我會加油的!!謝謝各位大大的指點~! 03/14 11:15
→ post01:希望對您有幫助 http://www.94istudy.com 06/12 09:32
→ post01:希望對您有幫助 http://www.94istudy.com 07/20 05:58