看板Road_Running
大家好，之前都是在練慢跑居多
後來開始想要玩點不一樣的，就在跑步機上開始鍛鍊間歇跑
大概練了一個月後，大概休息個幾天，就發現腳底板 如圖片那邊 會很痛，有時候走路會
痛到無法再走，但只要休息一下或是拉小腿，馬上就好了
早上起來也不會像網路上寫的會很痛，跑步也不會痛，反而變得正常
最近依然有在拉小腿筋，但感覺還在隱隱作痛
在想是不是因為練間歇跑（快跑需要動用大量的腿後肌肉，導致那邊太緊，才是真正的主
要原因
復健科醫生也有看過，超音波照下去，他說完全沒有發炎跡象，症狀也不像足底筋膜炎，
他目前也無法判斷，反而說如果沒到很痛，依然可以繼續跑！？
順帶一提醫生看我腳馬上說我是高足弓，我跑了這麼久當完兵，才發現原來我是高足弓！
？
不知道有沒有人跟我遇到同樣問題，或是有解決的辦法
感謝各位大大！
https://i.imgur.com/ruh4KFv.jpg
--
※ 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 122.117.57.33 (臺灣)※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1676456292.A.2B8.html
推 TravelWind: 前方摸看看是否有硬繭？蹠骨的位置可能只是雞眼(厚繭) 02/15 19:13
推 stoo5514: 踩迪卡農那顆足底按摩的球試試 02/15 22:44
→ abc09118: http://youtu.be/fzU_VmjvlBg 02/16 16:33
→ abc09118: https://i.imgur.com/xDAlmYK.jpg 02/16 16:33
→ pnind: 我的經驗是放鬆小腿、前脛骨肌，有助於改善。 02/16 19:57
