[討論] 全馬跑和越野跑的差異

在台灣跑越野的人相對來說很少，也沒認識的帶跑，剛從全馬轉越野時自己摸好久 台灣山區環境稱不上極端，但跟全馬比也夠折磨了XD 我全馬跑齡五年多，已習慣舒服的配速跟路線 碰越野圈沒啥特別原因，就想看看自己體力極限到哪 確實在體力這塊差異最有感，晚睡帶來的報應徹底展現在越野== 光是調整睡眠、作息、平衡工作的體力等等就耗掉不少時間 在爬坡和下坡之間幾度懷疑人生...因為習慣了全馬的平坦道路 撐過了非常之痛苦的過渡期，目前正努力加強平衡和心肺調節 順便和各位分享個裝備，有興趣的話再往下看吧！ 最近購入的背包是Salomon Agile 6，耐用程度未知，不過背起來非常舒服 跟我的身形頗貼合，可裝2L的水袋和一個隨身瓶子 還有Petzl Actik Core頭燈和Oakley Flak 2.0運動眼鏡 分別在晚上跟早上練跑會用到 眼鏡我原本認為非必要，但有時早上跑的地方亮到眼睛一陣爆痛... 買了真的不後悔！！ 再來是鞋子也蠻值得跟大家聊聊，綜合價錢跟初學等考量買了這雙The North Face 底偏硬，護腳OK，第一次拿到先在河堤旁試跑，有點大材小用感XD 果然帶去山路才發現新世界，足弓部分蠻扎實的，貼緊我的腳，踩在大點的石頭上異物感少 很多 就鞋子本身來說，比起之前穿的跑鞋前面更寬，我腳是尖的，穿起來很舒服 不知是襪子還是鞋子的功勞，不會熱到想停下來 https://i.imgur.com/eD8cQr0.jpg https://i.imgur.com/eJklmgL.jpg 總之如果你是熱愛全馬的人，上越野或許肌耐力不是最難克服的 反倒是呼吸調節跟適應各種地形導致的腳趾或膝蓋壓力，避免把自己給跑爆掉 另外想問個板上前輩，有沒有私推的越野跑路線？小弟我住北部 -- 跑過幾次了，跑起來挺舒服的 好像還不錯，有推薦什麼時段跑嗎 感謝推薦 整體包覆性還不錯 上陡坡夠抓，在樹根碎石之間的止滑感不錯 這裡還不錯！ 那邊根本是神仙等級的大神聚集地
※ 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.242.32.253 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1680878815.A.F73.html

推 flowerman: 劍潭老地方04/07 22:55

推 Bkyoe: 用的肌群不同，平常跑步沒再用的肌力越野跑都會用到(小腿會04/07 23:06

→ Bkyoe: 比較有感)，所以感受完全不同，一開始可能走些中級山轉換可04/07 23:06

→ Bkyoe: 能會比較快進入狀況，再來呼吸調節，上坡就當做練長間歇就04/07 23:06

→ Bkyoe: 好，心率應該是差不多，鞋子現在碳板鞋天下，越野鞋偏硬居04/07 23:06

→ Bkyoe: 多，長程走完足根可能會有些不適應，以上個人淺見04/07 23:06

→ Bkyoe: 初學鞋子喔，飛馬trail就可以了啊！不到200004/07 23:07

推 mptty: 大屯群峰？04/07 23:47

推 ap88994433: 小心扭到就好 小腿肌群會變很強壯，受傷機率大量降低04/08 00:28

→ Duc916: 之前跑過桃源谷或石梯嶺04/08 08:02

推 a9999995555: 觀音山環形瀑布04/08 15:22

→ SYH: 南勢角O聖https://reurl.cc/Q4D81504/08 17:40

→ SYH: https://reurl.cc/9Vygd8 貓空O聖、淡蘭古道全線04/08 17:41

→ SYH: 台北大縱走全線(陽明山十五連峰、南港山連峰等)04/08 17:42

推 bucket: 這雙鞋的保護性好嗎？04/08 20:18

推 pink980: 覺得運動有好的裝備很重要，可以減輕負擔04/08 23:01

→ smileray: 之前去內湖16連峰也遇到一群越野跑的04/09 01:22

推 autumn0121: 劍潭山連走剪刀石下港墘?04/09 18:28

推 xings: 好奇北臉這款的抓地力如何?04/09 21:37

推 Anda: 推淡蘭古道！04/09 22:00

推 morgankhs: 越野圈子完全是不同等次 想找同好 FB可搜尋：靠北越野04/09 23:31

→ morgankhs: 裡面很多怪物XDD04/09 23:31

推 calvin1378: 很好玩喔 不過路線要規劃好 內湖山區很多精彩又相對初04/10 12:17

→ calvin1378: 階的路線04/10 12:17

推 LsVCheN: 跪了04/10 18:00

推 e960274: 一日單攻上主北不會後悔，不管是路線還是那熟悉的味道，04/11 00:02

→ e960274: 北臉這雙夠輕的話是可以靈活過地形的，雖然主北沒那麼適04/11 00:02

→ e960274: 合初學哈！記得帶張美照回來04/11 00:02