[心得] 自主半馬破百

在天氣17度，晚上只打算跑1小時收工 但全程體感狀態不錯下決定試看看。 補給：1條果膠+300cc水。 裝備：小飛馬41 低空飛過～～ https://i.imgur.com/a5alrnv.jpeg https://i.imgur.com/6pvsyji.jpeg 去年12月底購買錶開始記錄-現在跑量： https://i.imgur.com/1ktFfub.jpeg 訓練都是按身心狀況決定， 心情好跑久、狀態好跑快。 起因 ： 在去年12月7日完成人生首場半馬（1:55） 賽後沈迷在腦內啡愉悅下，萌生破百目標。 為了更有效的訓練陸續買了： Garmin 255 ： 心得： 基本入門款，入手近3個月沒什麼缺點。 Nike 小飛馬41 ： 網上推薦入門跑鞋 心得： 1. 品牌信仰+外型適合一般場合穿著。 2.跑步機9k開始前腳掌會有不舒服感。 3.首次破百穿著鞋款。 ADIDAS Boston 12 ： 網上推薦入門跑鞋 心得： 1.第一次穿到這麼好穿的跑鞋。 2.跑步機按按鈕會有靜電很煩。 Adidas Pro3 ： 熱門賽事跑鞋 心得： 1.喜歡B12的腳感而購入。 2.踩起來很彈，步頻提升有感。 3.會捨不得穿，參加路跑再穿。 -- 天時、地利 晚上很多人一起跑有BUFF https://i.imgur.com/PmDgOYq.jpeg 介於訓練、競速之間 投資成功 期待試試 讚讚 CP值高 圖片路線是因為 兩次離場補膠、補水 最後體育場2200要關門了往外跑XD 長知識感謝！！ 原來如此感謝資訊 筆記看來還要再提速 有水有廁所讚讚 沒有特別數就是了 還是會繼續跑 強者我朋友跑步機21k https://i.imgur.com/n2nLSG4.jpeg Pro3我有大B12半號，寬度剛好、但長度偏長 試過5k、12k、15k不會不舒服
※ 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.138.22.208 (臺灣)
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推 bbsbug: 強耶，恭喜02/16 15:35

推 mido6812: 只練兩個月從155到139也太強02/16 15:42

推 Adevil: Boston不太算入門跑鞋吧？02/16 15:56

推 yur: 進步好快真厲害02/16 16:26

推 loveloser: 穿小飛馬都破百 換pro3配速至少快5秒02/16 16:38

推 Sensibility: 恭喜你02/16 16:59

推 Yjizz: 賀 恭喜02/16 17:00

推 whyhsu: 恭喜 我也愛穿B12 pro302/16 17:24

推 zeus7668: 恭喜02/16 17:26

推 kaihon: boston很讚02/16 17:46

推 mmppeegg: 恭喜02/16 19:28

推 smith0981: 跑體育場用田徑跑步模式會比較準確哦02/16 19:31

推 fattt: 恭喜！02/16 20:06

推 smith0981: 原來不是定位漂移XDD不過用田徑跑步模式的話偏離跑道 02/16 20:28

→ smith0981: 太多也不會顯示在紀錄中02/16 20:28

→ smith0981: https://i.imgur.com/Q34QQ5O.jpeg02/16 20:28

→ smith0981: 像我的跑一半中途跑離開跑道到紅圈處拿水再回來繼續 02/16 20:28

→ smith0981: 跑，最後紀錄還是圓的02/16 20:28

推 smith0981: 提供另一個小知識，田徑跑步設定跑道後，前幾圈要跑在02/16 20:42

→ smith0981: 該跑道不要換跑道，這樣校正結果才會比較準確一些 02/16 20:42

→ haveastar: takumi sen門檻好高，買了一雙10代，後來又買了RC4 XD 02/16 21:05

→ Bkyoe: 沒用田徑場模式至少飄500m去了吧 02/17 11:29

→ Bkyoe: 逆跑多更多..供參02/17 11:29

推 kichat99: 沒有要潑冷水，但建議還是外面路上實際跑一次，用非田 02/17 13:33

→ kichat99: 徑模式跑半馬的話我也認為實際里程會少500公尺以上02/17 13:33

推 IcePhoenix: 恭喜！也是在這個場地運動 上面也蠻好跑的～02/17 15:40

推 Reenter: 田徑場的半馬53圈少一些，如果有跑到53圈那紀錄應該是可02/18 10:24

→ Reenter: 靠的？ 02/18 10:24

推 Miwaitte: 其實自己開心最重要，不要再爭到底有沒有準了02/18 22:50

推 blackkeys: 跑道跑半馬超佩服 因為繞圈感覺很無聊 02/19 18:56

推 McDownlaw: 好強 B12 pro3 同尺寸嗎 02/20 22:46