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推 sam0711: 有沒有考慮換個器材 划船 啞鈴練背?? 04/16 18:17
→ bandit12344: 拉力帶 04/16 18:40
推 smellyder: 拉力帶 不謝 04/16 18:47
推 isud40401: 大概是前臂還不夠強壯造成的關節炎。降低次數增多組數 04/16 18:51
→ isud40401: 或吊的時間漸近式慢慢拉長 04/16 18:51
→ cow505285: 謝謝樓上幾位大大的建議，我後來回想，似乎是我會有掛 04/16 19:42
→ cow505285: 的動作（沒什麼出力靠身體撐著）才會有這樣的情形 04/16 19:42
→ cow505285: 我會先把重量放低一點 謝謝 04/16 19:43
推 wen12305: 會不會是尿酸偏高？ 04/16 20:16
推 s31388957: 就是握力開始不太夠了，慢慢練起來或用拉力帶繼續練 04/16 20:28
噓 xxtuoo: 上拉力帶沒煩惱啦Zzz 04/16 21:26
推 mimic13: 我一開始也會 還嚴重到板機指 握力練起來之後就沒發生過 04/16 22:10
推 WHATAKID: 如果真的是手指頭關節有小機率可能是類風濕性關節炎 04/17 01:49
推 dreamer: 先去抽個血驗尿酸吧 04/17 04:12
推 akadamaroia: 我也是，單純肌腱不夠強壯，但是為了配合手指會重量 04/17 10:30
→ akadamaroia: 太輕所以上拉力帶了 04/17 10:30
→ akadamaroia: 如果是尿酸高應該是手腳末梢關節，但是握力不夠主要 04/17 10:32
→ akadamaroia: 是第二指節不舒服，應該很好分 04/17 10:32
推 jimmyinrmi: 輕重量開始鍛鍊握力也很重要，偶爾重重量時用拉力帶 04/17 18:21
→ jimmyinrmi: 輔助。握力本來就要跟著練了 04/17 18:22