[問題] 關於沒辦法控制飲食和上健身房

看板 MuscleBeach
作者 wennie214 (維尼)
時間 2014-08-15 19:48:31
留言 36則留言 (23推 0噓 13→)

最近因為和朋友出去玩一個禮拜! 所以自然而然沒辦法去健身房, 因為平常我要是有空的話就會盡量自己 準備三餐,外食要少油少鹽真的不容易 阿!所以跟朋友出去玩的一個禮拜都 吃的罪惡感十足,加上出去玩都沒有 健身,想請問大家的是出門在外的時候 都是吃些什麼東西比較富含蛋白質又 少油的,最好是取得容易的食物,例如 7-11買得到的,還有就是出門在外 大家都是怎麼維持訓練,因為小弟不才 在健身房都是用器械在做訓練,自體訓 練的經驗比較不足,以上兩個問題請教 各位前輩,手機排版敬請見諒。 --
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black259: 出去玩真的是"解放"....lol~回來再來收復罪惡感 08/15 20:05

jaysuzuki: 一個禮拜而已,去餐廳盡量選較好的餐點不難吧 08/15 20:05

jaysuzuki: 小七的話...藍莓貝果、胚芽吐司、豆漿 08/15 20:06

shownlin: 沒有要比賽,一個禮拜當然大吃大喝爽爽玩 08/15 21:02

satanangel: 出去就好好玩吧 別這麼憋 08/15 21:04

ji3g4linda: 都已經要出遊了還想這麼多不掃興嗎@@ 08/15 21:55

ji3g4linda: 好好享受當下比較重要,大不了回來再多努力一點啊 08/15 21:56

acegikmp: 亂吃 不練 回來變更強謝謝 08/15 22:05

rex105: http://ppt.cc/dTmM 我都亂吃~中午訂便當 晚上吃小七微波 08/15 22:53

rex105: 今天晚上吃完麥當勞照的~ 反正我又沒有要比賽XD 慶蔡 08/15 22:54

rex105: 不過我體脂量出來都20就是了 已哭 08/15 22:57

Carmelo: 好強喔XD 08/15 23:16

acegikmp: 阿龜大體脂量出來也都破20阿 體脂計什麼的都是浮雲 08/15 23:18

kodar7544: 御飯團是神物... 08/15 23:52

C2C: 體脂肪11是不是很不正常? 我沒在健身 08/16 00:04

NYUSTGod: 當cheat day 狂吃吧 08/16 00:05

robinsa87: 大嘴好強阿!!!!!! 08/16 00:15

bvg2536452: 照片上這件褲子好眼熟XD 08/16 00:24

juor2: 好強哦... 08/16 00:49

killer75115: 夢想起飛XD 08/16 00:55

bearmajik: 愛心征服一切阿XD 我也是穿這件運動 08/16 01:22

wennie214: 果然板上神人很多,突然覺得理想還有很長一段路 08/16 01:32

llcjhcom: 請問板主為何御飯團很神? 08/16 03:47

creulfact: 替代役短褲XD 夢想起飛。 08/16 07:22

ewqazxcd: 方便啊 到處都有小7 一個兩百多大卡 而且是保持原形的 08/16 07:31

ewqazxcd: 食物 不過出門在外 不要掃興啦 陪朋友吃啊 08/16 07:34

fukyou: 手好猛...好強悍! 08/16 10:35

Ilekuma: 好強喔! 08/16 15:07

Ilekuma: 聽說上次機器說我這樣 25% 哭哭 http://i.imgur.com/FmZu 08/16 15:09

Ilekuma: JTg.jpg 08/16 15:10

juor2: 好強喔 08/16 19:19

big3yen: 這兩張照片都好威!! 08/16 20:40

bentryit: 啥機器阿 08/16 23:15

Dinner: 好強喔! 08/17 00:48

lp2650056: 還在相信體脂啊...我早就不管了,看的到比較重要 08/17 15:13

s6413621: 御飯糰 什麼口味比較健康? 那件短褲我也有 XD 08/17 16:14

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