※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1398064149.A.1DD.html
→ acgotaku:背肌 脊椎兩側那兩塊,後三頭 04/21 16:36
→ acgotaku:更正 後三角 04/21 16:36
推 shawnjoe:外旋動作多作 體態才會好看喔 04/21 20:07
推 ckshkid:肩膀往內彎通常會伴隨駝背吧 我覺得可能跟站姿有關係 04/21 21:31
→ solshaer:旋轉肌袖 04/22 01:07
推 tu01002:胸大、闊背相較周邊肌群容易出現此現象，建議鍛鍊後三角、 04/22 14:06
→ tu01002:綾型、斜方、轉肩 04/22 14:06
→ tu01002:胸大、闊背相較周邊肌群「強」 沒打到XD 04/22 14:07
推 albertfeng:我沒上健身房,我是拿彈力繩做 坐姿水平划船,強度不夠可 04/22 20:10
→ albertfeng:以多拿幾條一起拉,還有胸部伸展也要做,練一陣子就看起 04/22 20:12
→ albertfeng:來不錯了,去拉單槓也會發現有進步了 04/22 20:15