※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1343028591.A.ED2.html
→ ChinaDogman:重量吃到關節?姿勢不正確?筋膜發炎? 07/23 15:38
→ ijchen:暖身要足夠 關節周圍受力不小 執行還是現場(教練)修正較準 07/23 15:39
→ ijchen:雖然長距離對刺激肌肥大效果好 不過還是避免做到關節的極限 07/23 15:42
推 eddy0622: 你不會是用手肘來頂在斜板吧 全部力量壓在手肘 當然酸 07/23 16:25
→ eddy0622:比較建議的是用嘎吱窩 整個身體夾住斜板 整個手來支撐 07/23 16:26
→ kuwawa:手肘的筋是指內側二頭這邊的,還是外側三頭那邊? 07/25 15:36