※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1313324107.A.A57.html
推 BryceHarperr:水管很多影片可以參考一下動作啊 08/14 20:16
推 sn7:每個動作都有名稱 在板上搜尋標題就找得到正確練法 08/14 20:18
推 p78533578:尷尬點絕對是沒有的。但千萬不要坐在器材上聊天。 08/14 20:18
推 chiangkengli:我跟你說，身材很好的那些猛男，都很熱心想教人的~ 08/14 20:18
推 sn7:網路這麼多資訊 又有影片看 未必要靠問教練 08/14 20:20
推 aa133456:看書自學也是個出路 08/14 20:28
推 power751124:好好看水管也是可以悟出來的!!! 08/14 20:39
推 lexwu0919:自學是OK的，至於姿勢，我覺得練久了就大概能抓到感覺 08/14 20:41
推 lexwu0919:我也不知道我姿勢正不正確，也不會做到整個沒力 08/14 20:45
→ lexwu0919:但是連續練了幾個月還是看得出成果的，重點在耐心 08/14 20:45
推 KrGo:誰沒有菜過?誰沒有弱雞過? 08/14 21:13
→ KrGo:不要太在意別人，因為別人也不一定在意你~ 08/14 21:13
→ fukyou:重要的是有沒有感覺練飽!專心! 08/14 21:17
→ Delicious0:誰沒當過蔡逼八? 別人根本不會介意你 08/14 21:25
推 V1512:可以去看看大學健身房有沒有開放給社會人士 大學健身房 08/14 21:56
→ V1512:就沒有教練問題 或者找沒教練的健身房 08/14 21:57
→ orangekone:謝謝大家 我會再好好加油的 難怪大家都說健身是 08/14 22:23
→ orangekone:要長期有恆心的努力才有成效的 08/14 22:23
→ bofay:自學+1 去觀察一些強者的動作跟用心去感受出力 就能感覺動作 08/14 23:33
推 abamay:我會偷聽教練教別人耶 或是遠遠偷看動作XD 08/14 23:59
推 rex105:我練了一年 結果在調整椅子的時候 也是調半天阿XDD 08/15 00:48
→ joseph103331:自學不錯 不過就像摸石頭過河 但學起來很難忘記 08/15 00:58
→ joseph103331:找別人帶雖然好 但自己依然要下功夫跟仔細聆聽身體 08/15 00:59
推 cartain:我看正妹用健身器材，不管動作正不正確 教練都會過去幫忙 08/15 01:55
推 Voldo:不要像我遇到阿宅玩器材又佔著器材不放(借用也說不)就很好了 08/15 01:57
推 nk:我也看過很壯 可是器材使用方式錯很大的人..... 08/15 02:34
推 rex105:基本上如果使用器材錯很大 我都會去好心提醒XD 怕她受傷 08/15 04:04
推 nk:機械式器材會錯很大通常是沒做到定位 不然就是收放都太過 08/15 15:28
推 lolicat:不用太在意啊,還有原po可以去問那些練很好的猛男,大都很 08/15 18:52
→ lolicat:樂意教人的喔,而且也可以多認識一些同好,健身要持之以恆~ 08/15 18:53
→ DareJ:大家都是瘦過來的 08/15 20:16