[問題] 想請教居家訓練器材

各位好，我是最近畢業的學生， 在等當兵的這段期間，因為不知道甚麼時候當兵， 所以覺得去健身房運動很不划算， 在家先自主訓練，對我來說比較符合效益， 因此想請教，在家訓練的話要準備那些器材？ 我只知道要準備1.啞鈴(各種重量/可調？)跟2.滾輪 而已， 不知道還有什麼器材可以準備？ 希望各位先進能貼給我，謝謝！ p.s.大器材我家放不下@@" 所以請各位不用推薦了@@" 謝謝！ -- ◆ From: 220.129.76.119
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→ kidrockboy77:就練伏地挺身、仰臥起坐跟三千，不用任何器材 09/03 00:57

→ kidrockboy77:現階段你較需要練肌耐力而不是肌肥大，放么八較重要! 09/03 00:58

推 kevin751021:先練好波比八式免得出不來 09/03 02:38

推 lampardoRio:問戒護士 09/03 08:19

推 fu6rusk7:1樓正解+他一定無奈過!! 09/03 08:35

推 jchen:如果是為了健身可以練，如果是為了當兵就不用了 09/03 08:41

→ kidrockboy77:被洞八時記得提CoCo飲料去跟長官喬，包你準時么八放 09/03 09:29

推 lingray:拉單槓、伏地挺身、每天跑個5K等等 09/03 10:01

→ lingray:體能好在部隊裡多少會有幫助 上面有些人是在歐北共啥小 09/03 10:03

推 newgunden:先練跑步 至少不會喘 09/03 10:09

→ steven211:跑步跟伏地挺身最多人沒過 雖然現在標準變很低了 09/03 14:51

推 salem7777:拉單槓 核心訓練 不用買工具 09/04 23:14

→ wadechen:雙槓 XD 09/05 13:08