[問題] 關於洗澡冷熱水的問題

請問版上各位有沒有聽過～ 運動過後洗澡要先洗溫熱水2分鐘然後再洗冰水30秒然後重複4次呢? 是冰水！而且是越冰越好，我一個保健系的學長說的， 他說很多國外運動員在激烈運動過後都是這樣冷熱交替洗澡， 好像是三溫暖的概念，但是我還是好奇想問問看版上是不是真的有類似說法。 -- ◆ From: 111.254.200.208
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→ rex105:我是溫水稍熱洗 好舒服 阿斯~~~~ 03/02 23:33

推 Division:有聽過 不過時間比例好像不太一樣 03/02 23:42

→ barsax:我自己是比較激烈的運動後, 回家先沖個一陣子冷水, 再換溫 03/03 00:52

→ barsax:水洗澡; 隔天疲勞的情形會減少很多。還有如果隔天有比賽, 03/03 00:52

→ barsax:教練也會提醒我們晚上洗澡不要洗太熱, 好像隔天會軟軟的 03/03 00:53

推 speoeplex:nba球員會泡冰塊水 03/03 11:16

推 Nikezoomair:如果全部洗冷水呢 XD 03/03 12:51

推 Division:那血管只有收縮 03/03 16:02