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推 jc19871110: 背肌沒力才會抖阿 01/17 23:21
推 omfg5487: 肩胛骨沒力吧 核心佔的比例又不重要 01/18 08:02
→ omfg5487: 而且你手臂要打直 要讓二頭肌受力 01/18 08:02
→ omfg5487: 你也不能只"撐在上面" 要試著depress 肩胛骨 01/18 08:04
推 panda80911: 你分得出來靠「肌肉」跟靠「關節」hold住的差異嗎？ 01/18 10:21
推 shujoe: 身體穩定度的問題 多練就會越來越好 01/18 11:18
→ bruce99915: 吊環比想像中還難很多其實，整體核心肌群都要提升 01/18 11:27
推 Abre: 我覺得能用吊環做Dip的都神人 我待健身房至今也只看過一個人 01/18 17:41
→ Abre: 能真的做而且做標準 看那肌肉線條我都懷疑是真的體操選手 01/18 17:43
推 ciplu: 你去看體操選手，不能抖吧，這樣分數會低 01/18 22:35
推 a1121210: https://i.imgur.com/GvzOmkp.jpg 01/19 11:11