[討論] 有人試過 超慢爬 嗎？

各位好，最近有在爬山踏青， 因為體脂高想用爬山來減， 常常爬八里觀音山（單純離家最近） 不過自己測試心率都在170、180之間， 有試過如果爬的速度放很慢， 一樣有160， 自己是想控制在130到150之間， 不然比較偏無氧運動了， 有人有試過嗎？ -- 我都戴蠻緊的
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推 spilee: 手錶帶緊一點，心率測的比較準。03/09 21:40

→ minoru04: 我還以為是攀岩03/10 03:36

推 tungpayton: 試過超級爬03/10 08:25

→ excercang: 先別爬山吧，慢慢走山路還有160+，會出事的 03/10 11:26

→ jimmyfk: 深山路難爬 03/10 12:44

推 x20165: 下坡要小心膝蓋 03/10 12:56

推 FarkU: 上下坡都要練，除非你搭直升機下山。 03/10 19:33

推 kenhiro5566: 看標題以為是練熊爬 03/10 21:54

推 narrenschiff: 還以為是惡靈古堡Licker那種爬… 03/10 22:22

→ MIZUYAMA: 如果慢慢走都有160+ 不是山路很陡就是體能負擔大 慢慢來 03/11 10:40

→ peileel: 有人試過 超慢爬 嗎？ 03/11 16:10

→ brella: 還以為在講柯文哲爬進去靈堂 03/11 19:03

→ a8312116: 我都是超慢走 肉眼看不出我有在動 03/14 05:20

推 bluecsky: 我還以為你說的是四肢下地那種爬耶...XD 03/17 20:22

推 tweence: Licker XDD 04/13 00:48