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→ excercang: B群的劑量沒有大到會讓你睡不著，晚上吃都沒問題 02/04 17:21
→ decorum: 咖啡因完全代謝要8～10小時 早點喝以免影響睡眠品質 02/04 17:29
→ decorum: 睡不好的人很難減重 02/04 17:29
→ excercang: 你真的有搞懂B群嗎，怎覺得你是道聽途說亂信B群效果 02/04 18:36
推 ZOTA15: 你減肥的知識要重修 02/04 19:15
→ cubegaga: 喝咖啡增加代謝？？ 02/04 19:52
→ Radiomir: 你要這樣吃一輩子? 要能做一輩子的行為才是真正有用的. 02/04 20:37
→ Radiomir: 所以凡事問自己能否堅持一輩子, 可以的話那才是聖杯哦~ 02/04 20:38
噓 rindesu: 有效，你就一天一杯咖啡ㄧ粒B群就好，然後每天去健身房跑 02/04 20:48
→ rindesu: 10分鐘，肯定瘦 02/04 20:48
推 patty0702: 想增加代謝就去運動 02/04 23:00
噓 SundayPeople: 2025了 02/05 00:31
→ minoru04: 2052了還在168+營養品 02/05 01:56
推 faechai5566: 美式我會選擇早上喝 會比下午喝有用多 我都是早上去W 02/05 07:40
→ faechai5566: G運動前喝 順便讓自己清醒一點運動表現也更好 02/05 07:40
推 sleepyrat: 靠黑咖啡燃脂增加代謝，要搭配運動。 02/05 08:59
推 CR007: 喝咖啡增加代謝？？？ 02/05 11:07
推 peileel: 這沒有一定吧 完全看個人吸收效果 02/05 13:22
→ peileel: 有些沒有固定時間吃和喝一樣睡很好+瘦很快 02/05 13:22
→ cosy: B群你灑泡尿就代謝掉了 還能延續到晚上? 02/06 00:36
→ whatsmyname: 個人覺得B群並不影響睡眠,早上吃至中午還是能午睡... 02/06 06:06
→ whatsmyname: . 02/06 06:06
→ NICK992: B1才會提神亢奮，B6、B12是鎮定助眠 是哪種B群要搞清楚阿 02/06 11:19
→ NICK992: 還是妳吃目前最不好拿的開恩達命B1+B6+B12大全包? 02/06 11:21
→ excercang: B群大多劑量極低，少數有加牛磺酸的才會提神 02/06 14:41
推 cupG: 少吃一餐當然有效 早上喝咖啡 中午飯後吃B群 結案 02/06 18:31
噓 crazysix: 已經2025年了 02/06 22:00
噓 Wick1123: 不要168 02/06 22:36
→ lolicone: 咖啡增加代謝是要搭配運動 02/08 08:09
推 Kevinsun: B群換盛煜精胺酸也行，什麼時候吃都可以(有聽說睡前吃 02/11 09:09
→ Kevinsun: 還可以幫助睡眠?，但可能比較看個人體質 02/11 09:09