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推 ninggo: 練波比跳吧 現在惡補兩三個禮拜應該還來得及 01/03 03:11
推 ksjr: skiing或snowboarding應該不一樣 平衡好一定有幫助 01/03 04:23
推 ksjr: 歐還有前幾天滑雪看到新手穿手腳膝蓋屁股保護裝 可以參考? 01/03 04:30
→ ccqoo59400: 上頸圈的人一堆在雪季的時候，參考一下 01/03 06:44
推 techwall: 不用想太多吧…頂多先把心肺練起來即可。一開始也不會帶 01/03 17:27
→ techwall: 你去高手區玩花式啊XD 。小朋友滑雪都沒有練那麼多才去 01/03 17:27
→ techwall: 滑。 如果你真的想學就先上教練課安全為主，滑雪的速度 01/03 17:27
→ techwall: 和坡度加強後其實有一定的危險性 01/03 17:27
→ iamoldtwo: 對 01/03 18:20
推 faechai5566: 我自己當初也沒啥準備就去滑了 一樣也是可以滑的沒問 01/03 19:06
→ faechai5566: 題 不過回來後上wg課問教練是建議多加強平衡感跟核心 01/03 19:06
→ faechai5566: 就好 心肺這個平常沒做有氧很難短時間拉起來 01/03 19:06
推 FireStarman: 先準備好雪衣 不然會冷 01/03 19:51
→ ro123eo: 熱身很重要 不然隔天一定酸爆 01/04 22:32
推 gs00001: 耐寒訓練，先洗冷水澡1年再說。 01/05 18:29
推 iveylu: 簡單，現在開始每天跑10K就好（練體能）；肌力的話，現在 01/06 09:48
→ iveylu: 減練一下深蹲也不錯。只是體驗個2、3天的就有練就好 01/06 09:50
→ iveylu: 等到真的滑出興趣，再回來加強吧 01/06 09:50
推 aqswed: 平常有做重訓，第一次去體驗還是摔得亂七八糟...個人覺得 01/06 12:23
→ aqswed: 練深蹲和核心蠻有幫助的（發現留言沒寫完 01/06 19:39
→ hisashi: 先學滑雪吧 沒想像中簡單 01/07 11:36
推 aihosea: Angamadana 01/08 20:49
推 fel801: 準備好酸痛貼布還有摔到瘀青的覺悟（？ 01/09 17:50
→ ctcofe: 雙板、單板？自己和朋友一起練還是有專業教練在旁指導？ 01/09 19:16
→ ctcofe: 滑雪首要之務是學會正確跌倒、如何卸力緩衝，保護自己也 01/09 19:17
→ ctcofe: 保護旁人，尤其有些滑雪場地小人多。 01/09 19:17
→ ctcofe: 滑雪很吃下肢力量和核心，單板又比雙板更吃平衡，深蹲和 01/09 19:17
→ ctcofe: 平板支撐都是不錯的訓練。 01/09 19:17
→ ctcofe: 熱身一定要做好，新手容易緊繃，結束後泡熱水舒緩，有效 01/09 19:17
→ ctcofe: 降低酸痛疲勞，住宿沒法泡就去外面，韓國去汗蒸幕，日本 01/09 19:23
→ ctcofe: 去錢湯 01/09 19:23