[討論] 分享Costco的減脂零嘴

影片內容我筆記下來的 https://tinyurl.com/2kybamfx 同步分享給大家 嘴饞可以買的零嘴 #煙燻原味肉乾 (130大卡/每份） #久世福五色小魚 (36大卡/每份） #薄荷岩鹽檸檬糖 (9.9大卡/每份） #盛香珍雙味蒟蒻 (167大卡/每份） #無調味綜合堅果 (178大卡/每份） #冷凍切片酪梨 (81大卡/每份） #科克蘭杏仁飲 (31大卡/每份） --
※ 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.20.209 (臺灣)
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推 prodigal: 份量還是要小心 像是牛肉乾 那包就接近70克的糖 10/30 03:50

→ babelon: 正餐吃飽相對不容易給自己所謂的嘴饞機會 10/30 07:54

→ babelon: 先把嘴饞用零食買起來的底層邏輯其實近乎預告犯，而且還 10/30 08:00

→ babelon: 是在Costco買大份量零食那是打算讓自己嘴饞幾次（？ 10/30 08:00

→ babelon: 要拉遠與零食的距離，首先就是避免囤積零食。 10/30 08:08

推 idchi: 吃零嘴 就別管熱量了 10/30 08:24

噓 lovez04wj06: 減脂還吃零嘴？ 10/30 09:35

推 kill0934: 優格優酪乳水煮蛋，飽足感加蛋白質 10/30 10:28

→ excercang: 通常會越吃越多 10/30 11:02

推 FarkU: 想吃東西就好好吃一餐，不要吃零食 10/30 14:07

→ trialmoon: 正常增肌吃道都快吐了 還能吃零食的真的猛 10/30 17:17

→ trialmoon: 就算不增只吃到剛好 乾淨一點也是撐死 10/30 17:17

→ JustMeNU: 怕有人不知道，提醒一下：每份是指產品送驗的單位，可 10/30 17:42

→ JustMeNU: 能是20g或130g不一定，而一包產品可能是1份可能是50份 10/30 17:42

→ JustMeNU: 。真要拿不同產品比較，還是拿100g的基準比較好。或乾 10/30 17:42

→ JustMeNU: 脆以整包計算總熱量 10/30 17:42

→ excercang: 蒟蒻熱量很低，可是每份能到167，可見是在喝糖水 10/30 17:51

推 whitesora10: 堅果不小心刷嘴吃太多反而很油啊@@ 10/30 20:06

推 Radiomir: 正餐吃飽一點, 我堅果或橄欖油也是在正餐前先吃補熱量. 10/30 21:01

→ Radiomir: 餐與餐之間已養成不吃零食習慣,別人給的留到正餐一起吃 10/30 21:03