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推 cubegaga: 太低不好啊 體脂那麼低長期來說也不健康 06/09 14:18
→ levs: 我之前想過這問題耶，車禍時體內內臟沒緩衝？ 06/09 14:44
→ levs: 好奇同樣的撞擊下，內臟脂肪多寡會怎樣影響受傷的程度 06/09 14:45
推 se2422: 我有家人測量也是1 這樣算健康嗎？ 06/09 15:21
推 foxs9: 男生幾乎不可能體脂9%內臟1耶 06/09 15:50
推 pegasusatlan: 太低太高都不好吧 06/09 15:50
→ pegasusatlan: 而且那種機器有誤差 06/09 15:50
→ foxs9: 女生體脂大概15%內臟有可能就剩1了 06/09 15:51
推 Vinnie0605: https://i.imgur.com/nPxxJT0.jpg 06/09 16:10
→ Vinnie0605: 上個月測的，生活上還好呀，沒什麼不變，要繼續增肌 06/09 16:10
→ Vinnie0605: 就是了 06/09 16:10
推 wzs30962: 我已經兩年多都沒有大於1了, 身體沒有出現什麼異狀。 06/09 16:28
推 greenfetish: 我年輕時內臟脂肪也是1，去健檢唯一紅字是膽固醇過 06/09 20:11
→ greenfetish: 低，醫生叫我多吃點肥肉 06/09 20:11
→ Qtrad: 那個程度應該距離你超遠的吧 問開心的? 06/10 15:13
→ s2500205: 不算好 因為不能亂吃 06/10 15:45
推 ribbonchiao: https://imgur.com/a/cpkbRsl 月初量的但我覺得是機 06/10 16:15
→ ribbonchiao: 器出問題，目視身材完全不像數字這麼低 06/10 16:15
推 Basket0205: 樓上 這樣才78分阿 06/10 17:38
推 ribbonchiao: 他好像體脂肪太低也會扣分，他的建議改善是多增加脂 06/10 19:42
→ ribbonchiao: 肪 06/10 19:42
→ faechai5566: 太低也是有問題的 建議去檢查一下比較好 06/11 17:53
推 kanon840725: 脂肪受到撞擊是會在體內皂化的 06/11 19:03
推 redorange: 我十幾年來體脂23~28都有 但體脂一直都是1 覺得很奇妙 06/11 21:51
→ redorange: *內臟脂肪一直都是1 06/11 21:52
→ levs: 樓上是女生嗎？也許剛好皮下脂肪長對地方但其實身體很健康 06/12 09:03
→ iamoldtwo: ☠ 06/12 11:01
推 DreamRush152: 從小到大體脂都沒超過10%(可能有測量誤差)有一次摔 06/12 12:06
→ DreamRush152: 腳踏車，躺了快一天才起床...抗衝擊力真的很廢。 06/12 12:07
→ DreamRush152: 現在是打球被打到，直接瘀青。球友可能哀兩下就好了 06/12 12:07
→ DreamRush152: 目前已經健身增重半年，體脂已經增加到10.9%(灑花 06/12 12:10
推 levs: 樓上拍拍...努力吃半年才多0.9%....？有點羨慕 06/12 13:07
→ levs: 我是常在跌倒的泡芙嬸，騎腳踏車也摔過，都是爬起來就沒事 06/12 13:10
推 chisy: 年輕時常年1 06/12 16:25
推 DreamRush152: 不過我認真看了一下，10.9%內臟也不是1耶...1好像.. 06/13 10:40
→ DreamRush152: 有點...刺激...雖然體脂0.9但體重增加2kg了... 06/13 10:40
→ DreamRush152: 不過我教練說他另一個學生一個月增加4-5kg肌肉 06/13 10:41
→ DreamRush152: 我新手期這樣好像不是很ok... 06/13 10:42
推 QKQK0903: 一個月純肌肉怎麼可能增加5KG 06/13 19:56
→ QKQK0903: 一年純肌肉（理想狀態）最多10Kg 06/13 19:56
→ QKQK0903: 普通人1年長個5KG純肌肉就不錯了 06/13 19:56
→ QKQK0903: 你那教練是唬爛你的吧.... 06/13 19:56
推 DreamRush152: 我目前問到都覺得唬爛，但教練看起來不太像唬爛的人 06/15 13:22
→ DreamRush152: 課表確實很硬，一週5-7練、高蛋白猛喝的新手 06/15 13:24
推 QKQK0903: 樓上 06/15 14:57
→ QKQK0903: 我說的國外論文就是以這個狀況為理想狀態 每週有5-6次2 06/15 14:57
→ QKQK0903: 小時的高品質訓練 06/15 14:57
→ QKQK0903: 食材預算無上限 才有辦法做到1年10KG純肌肉 06/15 14:57
→ QKQK0903: 當然如果他連醣原跟水分也要算進去 06/15 14:58
→ QKQK0903: 那就當我沒說 呵呵 06/15 14:58
推 QKQK0903: https://youtu.be/T68XFrqEbVY 06/15 15:08
推 DreamRush152: Thanks 06/15 15:59
推 z1288: 強壯的核心肌群應該比脂肪抗衝擊吧 06/22 00:16