[討論] 慢跑是有氧還是無氧運動?

胰岛素抵抗、肥胖，2型糖尿病，进行什么运动最合适 https://www.youtube.com/watch?v=vP4VFDN-K9I 有氧還是無氧，指的並不是運動的類型，而是運動時的平均心率。就拿跑步而言，它可以 是無氧的慢跑，也可以是無氧的快跑，更可以是hiit的間歇跑。所以心率才是關鍵。 -- 單眼皮: 目睭單絢(toaN-sun5)。 雙眼皮: 目睭重絢(teng5-sun5)。 1931 年 熊谷良正 《臺灣語之研究》single/double eyelid --
※ 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.37.159.141 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1680248410.A.AEB.html

→ OrcDaGG: 慢跑要怎麼高心率 03/31 16:21

推 wale1128: 很少跑步或是不會呼吸的人心跳一下就炸了 03/31 16:28

→ baigyatsh: 高抬腿 加速 03/31 16:42

→ molamolajump: 我就是那個慢跑心率會炸掉的XD 03/31 16:46

推 cubegaga: 先定義怎樣叫慢跑跟快跑... 03/31 17:06

→ Radiomir: 一般人跑5分速就很喘了... 03/31 17:32

→ watanabekun: 貼個外國影片連結配一堆有講跟沒講一樣的廢話.. 03/31 18:19

→ watanabekun: 慢跑跑爆心率那就是配速不夠慢啊 有事嗎 03/31 18:20

噓 killkids: 這篇自問自答是要討論什麼？ 03/31 18:20

噓 kindyayaya: 到底 03/31 19:44

推 FarkU: 不用五分速，使勁跑30秒就可以爆心跳。 03/31 21:24

推 cuba391156: 我自己反而跑間歇心率不高欸… 04/01 00:42

→ cuba391156: 配速跑心率比較高 04/01 00:42

→ cuba391156: 用心率帶測也是一樣 覺得很奇怪 04/01 00:43

噓 pz5202: 洗帳號 04/01 00:59

噓 colinham: 反點閱 04/01 11:19

→ diabolica: ？ 04/02 14:24

噓 ng130016: 自問自答 04/03 01:46

噓 lsps40803: 三小 04/03 17:22